“醫(yī)生，我什么東西能吃?什么不能吃?”這幾乎是患有青春痘的患者必向醫(yī)生咨詢的問題。由于青春痘多發(fā)生于青少年，而青少年正處在青春發(fā)育期，需要補充各種營養(yǎng)成分及能量，因此，長了青春痘飲食合理安排很重要。現(xiàn)在就為大家介紹關(guān)于“青春痘飲食”的一些知識。

    青春痘飲食

　　不合理的飲食，如進食過多的糖類和脂類食品，會加重青春痘的病情。但是偏偏油炸類食品如炸雞、炸薯條及巧克力卻又是絕大多數(shù)青少年的最愛，這便造成了許多人盡管積極治療，可青春痘仍照發(fā)不止的現(xiàn)實，可見，要想既不影響青少年的生長發(fā)育，又能治愈青春痘，合理的飲食是多么重要。那么，能吃什么，不能吃什么呢?

　　1、宜多吃高蛋白低脂肪的食品，其中尤以蛋類和豆類食品為佳。豆類產(chǎn)品中以黃豆、黑豆的營養(yǎng)價值為最高。用豆類加工制成的豆腐、豆?jié){和豆芽等，也是營養(yǎng)豐富的高蛋白低脂肪食品，可以多吃。動物的心、肝、腎等內(nèi)臟，也含脂肪少，而富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，可以多吃。

　　2、宜多吃新鮮的蔬菜和水果。水果和蔬菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于維持表皮細胞的正常代謝，減輕毛囊口的角化過度，促進脂類的代謝能起積極的作用，其中以黑木耳、金針菜、蘑菇、胡蘿卜、蘋果及菠菜為佳。

　　3、正確看待海鮮類食品。許多人認(rèn)為海產(chǎn)品“易發(fā)”，不宜多吃。其實，海產(chǎn)品不但蛋白含量高，且富含鈣質(zhì)及鋅，不但有益于青少年的生長發(fā)育，同時，由于部分青春痘患者是由于體內(nèi)缺鋅而引起，所以，食用海產(chǎn)品對青春痘也有一定的治療作用。

　　患者應(yīng)合理而科學(xué)地調(diào)整飲食，既不能不注意飲食宜忌，也不能過分強調(diào)忌口，造成青少年營養(yǎng)不良，影響其學(xué)習(xí)及工作。合理的飲食應(yīng)該是高蛋白、高纖維素，富含礦物質(zhì)，低脂肪、低糖。

    青春痘飲食禁忌 

    1.忌食高脂類食物，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。 
    2.忌食腥發(fā)之物。腥發(fā)之物常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以祛除。特別是海鮮類，其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品。 
    3.忌高糖食物。人體食用高糖食品后，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。 
    4.忌食辛辣食物。這類食品性熱，食后容易升火。 
    5.忌服補品，有些家長生怕發(fā)育期的孩子營養(yǎng)不夠，于是拼命進補，實際上這是一種錯誤的想法。因為補品大多為熱性之品，補后使人內(nèi)熱加重，更易誘發(fā)痤瘡。 

    百濟藥師溫馨提醒：有很多患者一發(fā)現(xiàn)有痤瘡就及時治療，但隨著時間的延長卻發(fā)現(xiàn)越治越重，就會采用各種偏方。還有很多患者在開始的時候隨便涂抹一些藥膏，這是絕對不可取的。越是嚴(yán)重的痤瘡越不能輕易用外用藥，否則會留下永久性色素沉著。痤瘡的治療必須在有豐富臨床經(jīng)驗醫(yī)師的指導(dǎo)下，運用專業(yè)系統(tǒng)的知識和一系列的藥物才可以治愈，否則會越治越重，不容易治愈。因為醫(yī)師有無臨床經(jīng)驗不但決定能否治愈患者，還直接決定著患者的疤痕和后遺癥的輕重。

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