青春痘的醫學名詞是痤瘡，是美容皮膚科的最常見的病種之一，又叫青春痘、面皰或粉刺、毛囊炎，除兒童外，人群中約有80%～90%的人患本病或曾經患過本病（包括輕癥在內）。中醫驗證，常用藥用玫瑰泡水喝或打粉敷于臉部可有效治療痤瘡等癥。

    青春痘的醫學名詞是痤瘡，是美容皮膚科的最常見的病種之一，又叫青春痘、面皰或粉刺、毛囊炎，除兒童外，人群中約有80%～90%的人患本病或曾經患過本病（包括輕癥在內）。中醫驗證，常用藥用玫瑰泡水喝或打粉敷于臉部可有效治療痤瘡等癥。

    青春痘治療必知的方法：

    1.飲食：少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、蔥、蒜等；少喝可樂、茶，咖啡及含酒精的飲料；少吃海鮮類食物；適量多食用富含維生素A的食物如，胡蘿卜、菠菜等’多喝白開水。

    2.少食并不等于完全不能進食，一些患者把我們說的要少食的食物完全戒掉，甚至食物中有一點甜味、帶一點油性或是有一點蔥姜等調料的都不吃，到頭來沒有幾種可吃的食物了，未免太草木皆兵了。

    3.要多飲水，隨時飲用足量的水，一方面保證機體各器官的需要，同時可以滋潤皮膚，使皮膚光澤，促進廢物從體表排泄，有利于機體的健康及青春痘患者的康復。

    4.清潔：使用35度左右溫水和弱酸性洗面奶洗臉，每日2-3次，不可用強堿性香皂洗臉。

    5.生活習慣：保證每天8小時睡眠，保持大便通暢及早排除體內毒素。

    6.環境：避開風沙，粉塵及化合物多的環境。太冷、太熱、太潮的場所，對痘有不利影響。

    7.禁忌：不要用手擠捏扣痘，會引發細菌感染或留下疤。

    百濟藥師溫馨提醒：青春痘患者應注意飲食的均衡性，既不可過分強調某些食物對青春痘的不良作用，也不能完全無所顧忌。建議患者少食油膩性、辛辣食物以及巧克力、糠果、含糖高的糕點等甜食。應當食用各種營養成分均衡、清淡可口的食物，適當補充維生素和微量元素。還應多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便通暢。

    了解青春痘飲食以及注意事項，讓青春不再“痘”留，紀念你美好的青春！

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