青春痘的飲食禁忌是很多青春痘的患者關(guān)心的問題，青春痘治療期間要注意忌口一些食物，才能保證青春痘的順利治愈。

    青春痘的飲食禁忌是很多青春痘的患者關(guān)心的問題，青春痘治療期間要注意忌口一些食物，才能保證青春痘的順利治愈。雖然為了治療，很多喜歡的東西不能吃，但是，如果為了貪圖一時(shí)嘴快，導(dǎo)致的后患卻無窮。那么，患青春痘的飲食禁忌有哪些?

    臨床觀察中發(fā)現(xiàn)，那些偏食葷腥類、甜食、油炸、辛辣味、煙、酒、以及強(qiáng)力調(diào)味品的人易發(fā)生痤瘡。所以一旦發(fā)生痤瘡，就需要調(diào)整日常的飲食結(jié)構(gòu)，以清淡為宜，多吃新鮮的蔬菜、水果、豆?jié){、魚類等食品，攝取足夠量的蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)物，以及粗纖維。還可以食用一些清熱解毒、消腫化濕、活血化瘀的食物.。

    愛美是人的天性，青少年尤其如此. 預(yù)防青春痘具體應(yīng)注意以下幾方面：

    宜吃食物：
    宜吃富含維生素Ａ和Ｂ的食物:維生素Ａ有益于上皮細(xì)胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)物對(duì)表皮的侵蝕。含維生素Ａ豐富的食物有：綠菜花, 金針萊、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等。維生素Ｂ２能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。維生素Ｂ６參與不飽和脂肪酸的代謝，富含鋅的食物也具有控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化的作用。

    宜食清涼祛熱食品:痤瘡患者大多數(shù)有內(nèi)熱。飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、苦瓜、絲瓜、冬瓜豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。

    忌吃食物：
    忌食腥發(fā)食物:常引起過敏而使痤瘡加重，使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以治愈。所以對(duì)海魚、海蝦等海產(chǎn)品及羊肉、狗肉等腥發(fā)食物應(yīng)忌食。

    忌食肥甘厚味:凡含油脂豐富的動(dòng)物肥肉、油、動(dòng)物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點(diǎn)等食品最好少吃。

    忌食辛辣溫?zé)崾澄?辛辣溫?zé)崾澄锬艽碳�機(jī)體，常常導(dǎo)致痤瘡復(fù)發(fā)。這類食物如酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。此外，屬甘溫的食品，如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應(yīng)少吃。

    百濟(jì)藥師溫馨提醒，患者除了以飲食來預(yù)防痤瘡?fù)猓�另外也�?yīng)要注意睡眠應(yīng)充足與清潔，并時(shí)時(shí)保持情緒平穩(wěn)，避免使用油性化妝品和用手?jǐn)D壓痤瘡。

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