導讀：偏頭痛是臨床最常見的原發性頭痛類型，臨床以發作性中重度、搏動樣頭痛為主要表現，在頭痛發生前或發作時可伴有神經、精神功能障礙。除了藥物治療，偏頭痛患者也需注意日常護理。

日常生活中護理得當會減少偏頭痛的發作，具體方法有哪些呢？

 

1、合理安排患者的工作與休息，進行適當心理護理，關心體貼患者，幫助患者消除發作因素，如精神方面要消除緊張、焦慮的情緒。飲食方面避免誘發食物等。

 

2、偏頭痛發作者，應觀察頭痛的性質、時間、程度、是否伴有其他癥狀或體征，如出現嘔吐、視力降低、肢體抽搐等多器質性頭痛，應立即到醫院或與醫生聯系，針對病因進行處理。

 

3、輕微頭痛，可對癥治療，并清除過敏因素，如可疑食物是偏頭痛發作的因素之一，如蛋類、奶類、肉類；頭痛劇烈，頻繁嘔吐和入睡困難者，可酌情給予鎮痛、安眠劑等對癥處理并需臥床休息。

 

4、偏頭痛患者平時注意勞逸結合，避免過度勞累和不穩定情緒，飲食要節制，不要飲酒和吸煙。

 

5、偏頭痛患者要特別注意個人衛生，防止感染，如有牙科疾病，應首先治療牙病；女性患者若服用避孕劑時頭痛發作頻繁，并逐漸加重，可改用其他避孕方式。

 

以下4種食物容易加重偏頭痛，偏頭痛患者不宜經常食用。

 

酪氨酸含量高的食物。偏頭痛患者分解酪氨酸能力降低，過多的酪氨酸會導致前列腺素合成增多，沉積于頭部血管，導致血管急劇舒張，引發頭痛。奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，偏頭痛患者應盡量避免食用這些食物。

 

亞硝酸鹽含量高的食物。亞硝酸鹽會加重偏頭痛患者的病情，因此應盡量避免食用香腸、熱狗。香腸、熱狗、火腿、臘肉等亞硝酸鹽含量較高的腌熏肉類。

 

含有代糖的食物。代糖會過度刺激或干擾神經末梢、增加肌肉緊張，而引發偏頭疼，對代糖過敏的偏頭痛患者應該減少含有代糖的食物，如低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命、勾兌果汁、部分甜點等。

 

咖啡因。咖啡因會刺激神經系統干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時則會引發偏頭疼，所以偏頭痛患者應盡量少喝咖啡。

 

百濟藥師溫馨提醒：目前無特效治療方法可根除偏頭痛，最有效的治療方式是在偏頭疼的間隙期避免誘發因素進行預防，要做好日常護理。更多詳細請致電400-101-6868，咨詢百濟藥師。

TAG：偏頭痛 偏頭痛發作