中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頭為“諸陽(yáng)之會(huì)、百脈所通”，既有經(jīng)絡(luò)相連，又有眼、耳、鼻、口諸竅。內(nèi)外相通的許多疾病的癥候都反應(yīng)到頭部。頭痛的病因不同，癥狀各異，輕者頭部不適或脹痛，有時(shí)疼痛局限于某部位；重者頭痛頭暈，甚至頭部脹痛如裂。如感冒引起的頭痛，痛連項(xiàng)背，伴有全身癥狀；過(guò)勞的頭痛只限于前頭部或顳部。頭痛如呈反復(fù)發(fā)作性的，多為高血壓和頸椎病等引起。按摩天柱穴和太沖穴可疏經(jīng)活絡(luò)，頭痛癥狀減輕或消失。

 

    天柱穴位置：后發(fā)際5分，第一頸椎棘突下旁開(kāi)1.3寸，斜方肌外緣凹陷中。

 

    指按法：坐姿，兩手交叉拇指分別按住穴位處。先按右穴，然后按左穴，頭部向左稍?xún)A，呼氣并數(shù)1、2，漸漸用力，數(shù)3時(shí)強(qiáng)按穴位，吸氣并數(shù)4、5、6，身體放松，頭部恢復(fù)原位。

 

    注意：頭部向一方傾斜時(shí)，指按另一方的穴位。

 

    指擦法：坐姿，用雙手拇指在天柱穴上下5厘米左右，呼氣并慢慢擦揉天柱穴。

 

    左右天柱穴先做指按法一次，再做指擦法一次，即一回。重復(fù)動(dòng)作3-6回。

 

    太沖穴位置：足背第一、二趾縫上2寸凹陷中。

 

    指按法：坐姿，右腳搭在椅子上，右手中指垂直按住穴位處，呼氣并數(shù)1、2，漸漸用力，數(shù)3時(shí)強(qiáng)按穴位，吸氣并數(shù)4、5、6，身體放松。

 

    指擦法：坐姿，用右手拇指在右腳太沖穴上、下3厘米左右，從腳前部向腳根部，呼氣并慢慢擦揉。