現(xiàn)在生活質(zhì)量提高了，但是我們自身因?yàn)檫z傳的原因，疾病還是不斷出現(xiàn)的，比如脫發(fā)，使得患者脫發(fā)嚴(yán)重，形象不佳。要想治療疾病，人們必須了解有關(guān)脫發(fā)的各個(gè)方面，那么，脫發(fā)吃什么食物有益？

　　脫發(fā)吃什么食物有益？以下食品具有很好的防脫發(fā)作用：

　　1、補(bǔ)充鐵質(zhì)：這類患者可通過(guò)多吃一些含鐵的食物就能解決脫發(fā)的問(wèn)題。并且在洗頭的時(shí)候最好是不要使用一些刺激性的洗發(fā)劑，洗頭的次數(shù)也不宜過(guò)過(guò)。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　2、補(bǔ)充植物蛋白：對(duì)于這類掉發(fā)的患者，在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米，這些吧、食物中不僅含有豐富的蛋氨酸，同時(shí)含有豐富的胱氨酸。

　　3、多吃蔬菜和水果：如果是長(zhǎng)期過(guò)量食用糖類、脂肪類食物的女性朋友，也會(huì)造成掉發(fā)的危險(xiǎn)。長(zhǎng)時(shí)間食用這類食物，會(huì)導(dǎo)致代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi)，從而產(chǎn)生酸毒素。因此像肝類、肉類等這些食物中都含有大量的酸性，這類酸性物質(zhì)容易引起酸毒素過(guò)多。而蔬菜和水果屬于堿性食物，多吃這類食物能中和酸性毒素，因此在生活中可以適當(dāng)?shù)亩喑赃@類堿性食物。

　　4、補(bǔ)碘：有些女性朋友雖然說(shuō)沒(méi)有掉發(fā)的情況出現(xiàn)，但頭發(fā)枯黃、干燥、沒(méi)有光澤。要想擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品，除了能健美頭發(fā)以外，同時(shí)還具有防止脫發(fā)的作用。

　　5、補(bǔ)充維生素E：要防止掉發(fā)，維生素e的補(bǔ)充不能少，它具有抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂的功效。除此之外，還能促使毛發(fā)的生長(zhǎng)，因此可以多吃些鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

　　6、選擇合適的藥物進(jìn)行治療：在百濟(jì)新特網(wǎng)上藥店，有數(shù)十種治療脫發(fā)的藥品，比如除脂生發(fā)片、啟悅、保法止等其他藥品，朋友們可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)服用。

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