導(dǎo)讀：藥物治療、心理治療、物理治療，都是治療抑郁癥的常用方法，通過(guò)抑郁癥食療，也是改善抑郁癥癥狀的有效途徑之一。抑郁癥食療吃什么食物好呢？百濟(jì)藥師為您詳細(xì)介紹。

診斷一旦確立，即應(yīng)制訂合理的整體治療方案：在急性期時(shí)，首要的是采取有力措施，盡早地減輕患者的痛苦，緩解癥狀，控制發(fā)作；在急性發(fā)作期控制癥狀達(dá)到康復(fù)后，應(yīng)長(zhǎng)程治療，包括防止復(fù)燃、預(yù)防復(fù)發(fā)，改善預(yù)后。抑郁癥的治療方式包括藥物治療、心理治療、物理治療。此外，抑郁癥食療方法有助于患者的康復(fù)。

 

抑郁癥食療，多吃以下食物：

 

1、深海魚(yú)類(lèi)

深海魚(yú)類(lèi)中的脂肪酸與一些抗抑郁藥物中的碳酸鋰具有類(lèi)似功效，可以協(xié)助機(jī)體阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)途徑，加強(qiáng)血清素的分泌量，從而有效緩解患者的抑郁情緒。

 

2、南瓜

南瓜是一種可以制造好心情的食物，因其含有豐富的維生素B以及鐵元素，可以輔助機(jī)體將儲(chǔ)存的血糖轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟牵瑸槟X部提供燃料，幫助機(jī)體維持旺盛的精力，預(yù)防抑郁癥的發(fā)生。

 

3、大蒜

大蒜是抑郁癥患者應(yīng)經(jīng)常攝入的一種食物，因大蒜中所含的大蒜素可以有效緩解患者的疲倦感和焦慮不安情緒，抑制暴躁易怒的情緒，對(duì)于維持機(jī)體平和心態(tài)有很好的輔助作用。

 

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果是一種有助于抑郁癥患者減輕疲乏倦怠感，增強(qiáng)自信心和意志力的食物，可經(jīng)常食用，可以保持充沛體力。

 

5、菠菜

菠菜中含有豐富的葉酸，能夠維持大腦的血清素含量，舒緩患者的憂(yōu)傷心情，是輔助治療抑郁癥的一種優(yōu)選食物。

 

6、香蕉

香蕉中不僅含有豐富的色氨酸和維生素B，還含有一種生物堿物質(zhì)，能夠有效緩解患者的低落情緒，振奮精神，抑郁癥患者可經(jīng)常食用。

 

雖然抑郁癥食療有助于改善患者的抑郁癥狀，但抑郁癥食療只是一個(gè)輔助手段，藥物和心理治療才是主要的治療方法。治療期間，患者應(yīng)遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，并定期隨訪。咨詢(xún)熱線：400-101-6868。

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