導(dǎo)讀：青春期抑郁癥在一定程度上會影響到他們的身心成長，因此對青少年抑郁癥的治療一定要及時，徹底，作為家長在對青少年抑郁癥患者的日常護(hù)理上更加仔細(xì)。

青春期抑郁癥顧名思義，就是在青春期中所患上的抑郁癥，其中多為單純型。近年來，青春期抑郁癥是一個比較流行的話題，人們不解的是那些正值豆蔻年華的青少年怎么和抑郁癥扯上關(guān)系，他們沒有家庭的壓力、工作的壓力、生活的壓力，患病真是匪夷所思。也正是如此，多數(shù)家長都忽視了對青春期抑郁癥的預(yù)防的重視，更加輕視了該病所產(chǎn)生的危害。

 

對于青春期的子女，父母要學(xué)習(xí)與之進(jìn)行有效的溝通，及時洞察其心理變化。特別是在知曉子女患有抑郁癥的情況下，更應(yīng)及時求助專業(yè)心理咨詢師，采取心理干預(yù)，避免類似悲劇的發(fā)生。

 

以下提供幾點(diǎn)對青春期抑郁癥調(diào)節(jié)的建議：

 

一、建立強(qiáng)大的支持系統(tǒng)。家庭成員和周圍的人要在生活、學(xué)習(xí)中理解個體，盡量不指責(zé)他。調(diào)動個體身邊所有可以調(diào)動的積極力量。

 

二、宣泄累積的負(fù)面情緒，清空情緒垃圾。情緒垃圾在心中長期積累又無處傾倒，容易形成不合理觀念，為人處事偏激、消極，當(dāng)遇到刺激性事件時，更容易導(dǎo)致心理問題的發(fā)生。因此，及時將小W心中的情緒垃圾清空，是首先必須要做的事情，否則無法完成下面的應(yīng)對措施。

 

三、學(xué)會基本放松方法，應(yīng)對軀體緊張。學(xué)習(xí)掌握幾種簡單易行的放松方法，如腹式呼吸法、肌肉放松法。在失眠和軀體緊張、內(nèi)心壓力過大的時候使用放松方法，讓趨于緊張的軀體穩(wěn)定下來。

 

百濟(jì)藥師溫馨提醒：父母應(yīng)該是孩子最好的心理咨詢師，是讓孩子遠(yuǎn)離抑郁最好的醫(yī)生。如果您的孩子出現(xiàn)青春期抑郁癥的表現(xiàn)，應(yīng)給予孩子適時的積極暗示，教導(dǎo)孩子理智調(diào)節(jié)自己的情緒，糾正認(rèn)識上的偏差。

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