導讀：很多人知道抑郁癥，但是陽光型抑郁癥這個名字就比較少有人知道了。那么什么是陽光型抑郁癥呢？一般抑郁癥癥狀比較明顯，如情緒低落、思維遲緩、意志活動減退等。但是陽光型抑郁癥不容易被別人發(fā)覺，需要患者自己發(fā)現(xiàn)和調(diào)整。

陽光型抑郁癥有以下是十個方面的表現(xiàn)：

1.雖然已經(jīng)感到非常勞累和疲憊了，卻不能安然入眠；

2.表面平和的你在親人面前竟然大發(fā)雷霆，事后你又后悔不已；

3.你非常希望能夠和好朋友吃個飯，聊個天，但卻從不說出心中郁悶的事；

4.你依然會去逛逛商場，但腳步拖沓，也不知道自己到底要買些什么；

5.你開始幻想有一個安全的、可以躲避的像淘淵明所寫的“世外桃源”的地方；

6.從內(nèi)心來講，你對自己不滿意，并且害怕將這種不滿意告訴別人；

7.以往的美食無法喚起你的興趣，或者你總是無法克制地吃太多的東西；

8.對于往日能夠引起快感的親密時段也不再留戀，更喜歡一個人發(fā)呆；

9.盡管在領導面前時情緒積極，但一個人的時候常陷入無能為力的消極狀態(tài)，思維遲緩；

10.常有原因不明、難以排除的身體不適感，病假、療養(yǎng)、娛樂、喝酒等方法亦無法消除。

 

如果一個人性格陽光，但性格突然發(fā)生變化，不與外界交流、莫名其妙哭泣、悶悶不樂等，身邊的親人、朋友就要注意了，這種情況下，該人或多或少有抑郁情緒，此時需要多引導其交流，多說鼓勵的話，喚回其信心。

 

陽光型抑郁癥患者大多“要求完美”,這是一種殺傷力很大的武器。他們的情感世界非常脆弱,內(nèi)心好像一層很薄的玻璃,一旦傷及就難以復原。所以他們用美麗的陽光把自己和外界的真實隔離開。即使每個人都面臨生老病死,他們也難以接受。他們會塑造出一個極為虛假的自我,然后在這種陽光的自我中陶醉,最后,在這種陶醉中將自我毀滅。

 

引起“情緒感冒”的原因與陰雨天日照少密切相關(guān)。因為在我們兩眼之間其實有“第三只眼”,醫(yī)學上稱為松果體。松果體能分泌一種褪黑激素。褪黑激素的分泌受到光照的制約。人體內(nèi)褪黑激素多時,會抑制分管人體細胞活性和興奮的激素,導致人體心情壓抑。如果堅持每天早晨連續(xù)散步30至60分鐘,讓臉好好曬曬溫暖的陽光,抑郁的心情會隨之消失。因為陽光是極好的天然抗抑郁藥物,而早晨的陽光效果最佳。

 

百濟藥師溫馨提醒：以上就是對陽光型抑郁癥的詳細介紹。陽光是最好的抑郁癥的治療方法。陽光型抑郁癥患者可以每天早晨散步,或者是適當?shù)剡M行一些體育鍛煉,這些都是緩解病情的方法。

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