導讀：一年之中夏季濕氣最重，這和夏季多雨、氣候炎熱有一定的關系，應重視夏季對風濕病的防治。專家建議夏季也要適時地保護膝關節，注意身體的保溫，預防風濕病發作。

有些人認為風濕病只有在冬季才易發作，其實，這種觀點是錯誤的。風濕骨病網專家稱：“夏天不得風濕病”是很多朋友的一種認識上的誤區，事實上夏季也是風濕病多發和復發的季節。因此，人們應重視夏季對風濕病的防治。

 

一年之中夏季濕氣最重，這和夏季多雨、氣候炎熱有一定的關系。比如夏天的雨季過后，一些人的身體會出現困倦，而情緒會有些煩躁。從中醫的角度看，這是“濕熱”作祟。一般多在午后明顯，并不因出汗而減輕。如果肝膽濕熱會導致肝區脹痛，口苦食欲差，身目發黃。

 

那么，如何盡量避免出現上述癥狀呢?夏季炒菜的時候油溫不宜過高，因為這樣會使食物滋長熱量。而洋蔥和韭菜吃多了，也會助長濕熱。肉食中，要盡量少吃牛肉、羊肉、狗肉，因為這些肉類也容易導致濕熱。如果想去除濕熱，不妨多吃些南瓜、金針菜、萵苣、冬瓜、鯽魚、赤小豆、薏苡仁、玉米等。

 

晚上喜歡貪涼的朋友而言，夏季尤其要注意晚上身體關節和腹部的保暖。

 

當然夏天人們都會穿得比較單薄，但是有風濕病的人還是要注意身體的保暖。特別是一些女性，到了夏天都喜歡穿超短裙、熱褲。但是由于膝關節是關節病好發的部位，風濕骨病網專家建議女性最好不要穿這類讓膝關節暴露在外的衣服。下裝衣物應該以過膝的為主，例如七分褲，既可以獲得些許清涼，也可以適時地保護膝關節。

 

夏季飲食清淡是大家都知道的飲食之道，有些人還會選擇一些清熱降火的飲食來消暑，但風濕病人卻不一定適合這樣的飲食。清熱降火的飲食多屬寒涼之品，風濕病人的體質大多偏寒，最怕受冷，一旦食用寒涼之品，就可能誘使發病或病情加重。所以，風濕病人應選擇平性或溫性的飲食，尤其是利水祛濕的食物更能對改善病情起到一定的作用，如冬瓜、米仁、白扁豆、荸薺等。不宜多吃生冷瓜果、剛從冰箱里拿出來的食品以及冷飲等。

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