導(dǎo)讀：頸椎病的自我治療應(yīng)該怎么做？目前還沒(méi)有治療頸椎病的特效藥物，但一些藥物治療頸椎病屬于對(duì)癥治療，可以使疼痛減輕。除了日常的頸椎病預(yù)防保健措施以外，百濟(jì)藥師推薦頸椎病患者使用頸痛靈膠囊輔助治療。

頸椎病是指頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生以及頸部損傷等引起頸椎骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，刺激或壓迫頸脊髓、頸部神經(jīng)、血管而產(chǎn)生一系列癥狀的臨床綜合征。主要表現(xiàn)為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴(yán)重者雙下肢痙攣、行走困難，甚至四肢麻痹，大小便障礙，出現(xiàn)癱瘓。多發(fā)在中老年人，男性發(fā)病率高于女性。

 

頸痛靈膠囊由熟地黃、制何首烏、黑芝麻、當(dāng)歸、丹參、黃芪、天麻、葛根、千年健、地楓皮、枸杞子、白芍、骨碎補(bǔ)、威靈仙等中藥成分制成，有滋補(bǔ)肝腎，活血止痛的功效。用于肝腎不足、瘀血阻絡(luò)所致的頸椎病，癥見(jiàn)頸部疼痛，活動(dòng)不利。頸痛靈膠囊口服，一次2粒，一日2次。4周為一療程。除此之外，孕婦忌服頸痛靈膠囊，高血壓病人慎用頸痛靈膠囊。

 

頸椎病的自我治療主要通過(guò)保健措施來(lái)實(shí)現(xiàn)，百濟(jì)藥師建議頸椎病患者可以嘗試通過(guò)以下自我治療方法來(lái)達(dá)到保健效果。

1、保持正確站姿。抬頭挺胸、收下巴、不駝背，側(cè)面看，頭部不向前超出肩膀。

2、運(yùn)動(dòng)前，尤其游泳、羽毛球、跳舞前，要做完6個(gè)方向的脖子伸展運(yùn)動(dòng);坐翻滾列車時(shí)頭部要緊貼椅背，避免甩傷頸部。

3、落枕或被東西擊到脖子時(shí)，最好冰敷10—15分鐘，再用熱敷。無(wú)法交替敷時(shí)，要持續(xù)冰敷。

4、睡覺(jué)也要姿勢(shì)準(zhǔn)確。枕頭除了要軟硬適中，脖子要睡在枕頭上，并且使額頭與下巴齊高，才能完整支撐頸椎。

5、電腦族每小時(shí)起來(lái)活動(dòng)1次筋骨。立即動(dòng)手設(shè)定你的電腦模式，時(shí)間一到就強(qiáng)迫自己換換姿勢(shì)。使用電腦時(shí)，記得讓屏幕畫面位于眼睛水平以下12—25度。

6、感覺(jué)脖子僵硬疼痛，千萬(wàn)不要甩脖子，用熱毛巾敷10—20分鐘，就可以使頸部肌肉快速獲得放松。

 

百濟(jì)藥師溫馨提醒：頸部最怕受涼，無(wú)論冬夏，都要注意保暖。頸椎病的自我治療，大家還可以學(xué)學(xué)“5分鐘頸椎操”：端坐，做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮、環(huán)繞動(dòng)作，動(dòng)作要輕 緩、柔和，做5分鐘即可。

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