過度勞累 過度勞累包括繁重的體力勞動和腦力勞動，可以破壞機體相對平衡的免疫狀況，促使 乙肝 病毒復制加劇，肝臟負擔加重，導致肝炎復發。 過度勞累的情況有以下幾種：長途跋涉、熬夜、精神高度緊張、工作壓力過大、情緒波動、暴怒和斗毆以及房事過頻等等

　　乙肝傳播的“危險渠道”

　　過度勞累

　　過度勞累包括繁重的體力勞動和腦力勞動，可以破壞機體相對平衡的免疫狀況，促使乙肝病毒復制加劇，肝臟負擔加重，導致肝炎復發。

　　過度勞累的情況有以下幾種：長途跋涉、熬夜、精神高度緊張、工作壓力過大、情緒波動、暴怒和斗毆以及房事過頻等等。

　　飲食不節

　　肝炎患者飲食當以清淡、營養豐富的食物為主，避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，這些食物難以消化，會加重胃腸負擔，肥甘厚味之品，容易郁結腸胃，化為濕熱，損害脾胃，誘使肝炎發作。

　　慢性肝炎及 肝硬化 代償期病人的食療原則是：除遵守所有肝病病人飲食治療中的“高蛋白質、高熱量”原則以外，另外增加一條，就是低鹽、高維生素。這是因為慢性肝炎及肝硬化病人體內易發生水、鈉潴留，且常缺乏多種維生素如 維生素A 、 維生素C 、 維生素E 等，病人可通過攝入黃綠葉蔬菜以及豆類制品來達到補充的目的。另外，酒精性肝硬化病人體內往往還缺乏維生素B卜維、生素B2、 葉酸 等B族維生素，要補充這類維生素，可將主食改為富含 維生素B1 及葉酸的胚芽類。

　　飲酒

　　飲酒是引起肝炎復發最主要原因之一，酒在肝內 氧 化，形成有害物質乙醛，可以直接損害肝臟，因此肝炎患者必須禁酒。

　　誤服或濫用藥物

　　肝炎患者因求治心切，往往相信廣告宣傳，服用各種自制中藥制劑;有的長期服用“偏方”、“驗方”，有的用藥不符合適應癥，硬性亂用;有的重復大量使用所謂保肝藥;有的誤認為中藥沒有毒副作用，不加選擇隨便使用。肝臟在這些零亂、復雜的藥物形成的化學反應的影響下，炎癥和中毒情況越來越重，肝功損害日見加重。

　　變更環境

　　患者在病情平穩后不久，就改變原有的生活習慣和生活環境，如出差、旅行等，因生活環境、水土條件變更，造成體內環境紊亂而出現肝功異常。

　　季節變化

　　肝炎發作的季節各不相同，春、夏兩季為肝炎容易發作季節，秋冬季發作者相對較少，四季肝功波動的概率分別是：春季波動者約占22.94%，夏季占23.85%，秋季占9.17%，冬季占18.34%。

　　患其他疾病

　　感冒 、 腹瀉 、膽囊炎、大出血也可以導致肝功波動。

　　因此，肝炎患者平素一定要注意天氣變化，保護好脾胃，調理好情緒，起居有常，盡量避免患上其他疾病。

　　乙肝雖然是一種危害很嚴重的傳染病，但還是可以預防的，只要每個人都掌握預防乙肝的知識，并認真去做，就可以把感染乙肝的危險減少到最低限度。

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