導讀：中老年人的機體機能都逐漸下降，體能恢復功能與年輕人比起來要差，所以，在面對鈣缺乏這樣的病來說，治療方法也是不盡相同的。那么，中老年人到底要怎么治療呢？

人體衰老是自然規(guī)律，與遺傳、環(huán)境、生活方式、醫(yī)療條件等有關，最新醫(yī)學研究證明，衰老也與缺鈣有關。人體細胞的全部功能即分泌、收縮、興奮、擴散、分化都取決于細胞外鈣的濃度梯度；衰老的表現(xiàn)也是鈣濃度梯度改變的結果。缺鈣就是這種改變的直接原因。補鈣可以減弱這種鈣濃度梯度的變化，對延緩衰老的進程起到很大的作用。

 

在選擇補鈣品時要注意以下幾個問題：

1，鈣含量：中老年人每天應補充600毫克鈣，分兩次服用，每次服300毫克（因為中老年普遍胃酸較缺乏，一次服用量過大可能會出現(xiàn)胃不舒服）。

2，選擇以碳酸鈣為原料的補鈣品，并且其中要含有維生素D（可以幫助鈣吸收）。

3，一定要選擇見效快、效果明顯的補鈣品。

4，要確認自己的骨量是否正常，必需在半年至一年內定期測定骨量。如發(fā)現(xiàn)骨量減少而可能導致骨質疏松癥發(fā)生時，就需要給予增加骨量的藥劑，以盡可能的緩和骨量進一步減少。

5，同時要量力而行的增加運動量，曬曬太陽，飲酒、吸煙要適度，對預防骨質疏松癥是非常重要的。

 

百濟藥師溫馨提醒：中老年人要更加懂得愛護自己的身體，科學保健，方能長命百歲。更多詳情請致電400-101-6868。

 

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