鼻炎洗鼻是印度瑜伽和中國(guó)道家長(zhǎng)久以來(lái)的保健養(yǎng)生法之一。其方法為用雙手掬清潔之水，頭下彎，用力將水吸入鼻孔內(nèi)，再?gòu)淖彀蛯⑺�吐出，藉此清除鼻腔�?nèi)的鼻涕與污垢。在古老的印度，人們常用的是原始的洗鼻器，而現(xiàn)代西方人對(duì)之進(jìn)行改進(jìn)了不斷改進(jìn)。近百年來(lái)，洗鼻器在西方的使用從未間斷過(guò)。

　　鼻炎洗鼻法通過(guò)沖洗鼻腔，可以把鼻腔內(nèi)粘稠的分泌物和鼻腔內(nèi)吸入的細(xì)菌等沖洗掉。如此一來(lái)便能恢復(fù)鼻腔的正常生理衛(wèi)生環(huán)境，讓其正常工作，從而減輕或消除鼻炎癥狀，而且不用使用藥物，沒(méi)有副作用。經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一部分病人在開(kāi)始洗鼻后就不再使用抗生素以及其他藥物，還有一部分病人甚至可以避免手術(shù)痛苦。這就證明了洗鼻的方法對(duì)鼻炎確實(shí)有效。洗鼻法可以每天使用，讓鼻腔一直保持正常狀態(tài)，也可以只在有癥狀表現(xiàn)時(shí)使用，即便是沒(méi)有鼻炎的朋友平時(shí)也可定期使用，及時(shí)維護(hù)鼻腔正常生理狀態(tài)，避免鼻炎的發(fā)生。

　　鼻炎洗鼻的具體操作很重要，因?yàn)楸钦衬な莻�(gè)敏感的組織，破壞了鼻粘膜，不但不能起到治療作用，反而會(huì)加重癥狀。研究者們給我們提供了一個(gè)安全的操作模式，要使用溫鹽水，用干凈的溫水，配備不含碘的食鹽，使其濃度達(dá)到0.9%。當(dāng)然直接從藥店或醫(yī)院購(gòu)買(mǎi)已配好的生理鹽水溶液更安全、  脈動(dòng)洗鼻器省事，如天冷時(shí)，只要放在暖器略微加熱一下，用起來(lái)就很舒服了。

　　鼻炎洗鼻主要是借用一定壓力（或吸、或用重力、或用機(jī)械壓力）將生理鹽水送入鼻孔，流經(jīng)鼻前庭（露在頭部外面的部分）、鼻竇、鼻道繞經(jīng)鼻咽部，或從一側(cè)鼻孔排出，或從口部排出。通過(guò)以上路徑，借助于生理鹽水自身的殺菌作用及水流的沖擊力，將鼻腔內(nèi)已聚集的致病及污洉排出，從而使鼻腔恢復(fù)正常的生理環(huán)境，恢復(fù)鼻腔的自我排毒功能，達(dá)到保護(hù)鼻腔的目的。

　　百濟(jì)護(hù)理師溫馨提醒：鼻炎洗鼻在科學(xué)原理的基礎(chǔ)上經(jīng)過(guò)許多案例的實(shí)踐，是一種安全有效的治療方法。不一定是鼻炎患者，正常人也可使用。試想：晚上睡覺(jué)前將白天吸入的灰塵和細(xì)菌清洗掉該是一件多么愜意的事。