失眠對人體的健康危害很大，主要由以下的幾種：

　　1.生理上的影響。各類癥狀：倦怠、肌內酸痛、頭痛、暈眩、健忘、記憶力變差、食欲不振等。可能疾病：由于長期失眠會影響腦內睡眠相關的物質分泌.如生理時鐘相關物質、新陳代謝相關物質、記憶相關物質、荷爾蒙的分泌、免疫相關物質等，當這些物質長期分泌不正常，就可能會引起各種疾病。

　　2.心理上的影響。各類癥狀：焦慮、憤怒、緊張、情緒。可能疾病注意力不集中、對事物缺乏興趣。長期失眠會影響精神狀;造成精神層面的疾病.諸如憂郁癥、燕癥等.尤其憂郁癥更是與失眠密切相關。

　　3.生活上的影響。生活力降低由于失眠會影響身體與心理，可能個人在行為上會變得比較不機靈、不專心.容易發生意外事故或傷害:而記憶力變差、判斷力變低，也會使得工作表現不好，生產力降低等，還可能會因而產生意外事故。

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