導讀：從事電腦工作的人因為用腦時間長、注意力集中，比較容易脫發。那么對于電腦工作者如何防脫發才好呢？

    從事電腦工作的人脫發者較多，原因是這類人用腦時間較長，注意力高度集中，那么從事電腦工作的脫發患者該怎么辦呢?下面百濟藥師為您解說。

    要防止脫發，關鍵在于科學用腦，具體措施是：

    1、調整好使用電腦的時間在電腦前每工作半小時，就應暫時休息片刻，可以離開電腦屏幕，向遠處眺望幾分鐘，轉動轉動頭頸，或者干脆閉目幾分鐘。

    2、合理調整飲食結構，平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物，多食雜糧，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保證大便通暢。

    3、保證充足的睡眠不論工作有多緊張，每日 小時的睡眠是必不可少的，而且要盡量保證睡眠質量，使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。

    4、養成按摩頭部的好習慣，每日早中晚按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按，次數不限。

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