色斑，是指和周圍顏色不同的斑點(diǎn)。色斑是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發(fā)于面頰和前額部位，日曬后加重，多見于女性，與妊娠 ，長期口服避孕藥的月經(jīng)紊亂有關(guān)，屬于中醫(yī)的黛黑斑、肝斑。

    色斑，是指和周圍顏色不同的斑點(diǎn)。色斑是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發(fā)于面頰和前額部位，日曬后加重，多見于女性，與妊娠 ，長期口服避孕藥的月經(jīng)紊亂有關(guān)，屬于中醫(yī)的黛黑斑、肝斑。

    色斑包括雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑等，屬色素障礙性皮膚病。雀斑：雀斑是一種好發(fā)于顏面、頸部及手背部的黃褐色或暗褐色色素斑點(diǎn)，多在6歲左右出現(xiàn)，常隨年齡的增長而增多。病理檢查見基底黑色顆粒增多，黑色素細(xì)胞并不增多，多巴反應(yīng)強(qiáng)陽性。本病為常染色體顯性遺傳，其發(fā)展與日曬有關(guān)。 多見于青少年面、頸、手背等暴露部位。為淡褐色或深褐色斑點(diǎn)，多散在對稱分布，具有遺傳傾向。春夏加重、秋冬變淺。黃褐斑：黃褐斑是發(fā)生于面部淡褐色或褐色斑，為一種常見的色素沉著性皮膚病。本病相當(dāng)于中醫(yī)的“肝斑”，亦稱“黧黑斑”，多發(fā)于中年婦女，是一種后天性局限性色素增多疾病，以稱蝴蝶斑、妊娠斑等，這幾種是同一種病，根據(jù)形態(tài)、年齡段特征等不同而命名。

    1.長斑與疾病有關(guān)系，有病就應(yīng)該去醫(yī)治，尤其是婦科病，發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等就應(yīng)該去看病。

    2.睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。

    3.夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。

    4.防曬，因為皺紋和斑點(diǎn)大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應(yīng)該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護(hù)膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬系數(shù)（SPF）很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應(yīng)2-3小時后清洗掉，因為太高指數(shù)的產(chǎn)品對皮膚也有刺激作用。

    5.保持心情舒暢，精神愉快，避免憂思惱怒。

    6.保持均衡的營養(yǎng)，注意各種維生素的均衡攝入。

    7.與服用藥物有關(guān)的色斑患者，應(yīng)停止服用相關(guān)藥物。

    8.改善微循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，激活細(xì)胞活力，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)吸收，疏通經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽，調(diào)和氣血的功效。

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