抑郁癥是目前常見(jiàn)的一種精神疾病，也是近年來(lái)自殺現(xiàn)象的主要誘因之一，因而人們對(duì)抑郁癥的關(guān)注程度也是越來(lái)越高。那么，抑郁癥吃什么可以緩解癥狀呢？以下就是為您所做的具體介紹，來(lái)了解下吧。

　　抑郁癥的食療法介紹如下：
　　紅色食物食療作用：
　　有助于減輕疲勞，并且有驅(qū)寒作用，可以令人精神抖擻，增強(qiáng)自信及意志力，使人充滿力量。紅色蔬果最典型的優(yōu)勢(shì)在于它們都是富含天然鐵質(zhì)的食物，例如我們常吃的櫻桃、大棗等都是貧血患者的天然良藥，也適合女性經(jīng)期失血后的滋補(bǔ)。所以，紅色蔬果，女人盡可放心多吃。

　　在所有紅色的果蔬當(dāng)中，名聲最好的莫過(guò)于蘋(píng)果。因?yàn)樘O(píng)果性情溫和，含有各種維生素和微量元素，是所有的水果中最接近完美的一個(gè)。另外，紅色食物如西紅柿、紅辣椒、西瓜等還是改善焦慮情緒的天然藥物，因?yàn)榧t色食品中含有豐富的β胡蘿卜素和番茄紅素。除此之外，紅色蔬果在視覺(jué)上也能給人刺激，讓人胃口大開(kāi)，精神振奮，所以，紅色食物也是抑郁癥患者的首選。

　　橙色食物食療作用：
　　最常見(jiàn)的橙色色素胡蘿卜素，是強(qiáng)力的抗氧化物質(zhì)，減少空氣污染對(duì)人體造成的傷害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光譜中紅色的一端，所以橙色食物也有振奮作用。

　　黃色食物的食療作用：
　　黃色的食物能幫助培養(yǎng)正面開(kāi)朗的心情，增加幽默感，更可以強(qiáng)化消化系統(tǒng)與肝臟，清除血液中的毒素，令皮膚也變得細(xì)滑幼嫩。

　　黃色食物如玉米和香蕉等還是很好的垃圾清理劑，因?yàn)橛衩缀拖憬队袕?qiáng)化消化系統(tǒng)與肝臟的功能，同時(shí)還能清除血液中的毒素。而且，黃色食物能讓人精神集中，所以，建議在精神渙散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能讓思維重新進(jìn)入狀態(tài)。

　　抑郁癥吃什么可以緩解癥狀？通過(guò)以上文章內(nèi)容的介紹，大家應(yīng)該有所了解了吧。抑郁癥患者朋友們可以根據(jù)上述所列的食療方法進(jìn)行飲食調(diào)理，專家指出腦樂(lè)靜顆粒是治療抑郁癥的一種中成藥物，此藥的效果是值得肯定的！咨詢熱線：400-101-6868。

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