如何治療失眠癥呢

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2017/3/31 10:56:00

　　如何治療失眠癥?失眠疾病嚴重的影響了患者的健康，對于人們的身體是有比較大的危害的。治療失眠疾病患者要注意養成好的生活習慣，尤其是情緒上一定要保持愉悅的心情，要樹立起治療疾病的信心和耐心。

　　如何治療失眠癥?

　　1、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。

　　2、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。

　　3、自我調節、自我暗示。可玩一些放松的活動，也可反復計數等，有時稍一放松，反而能加快入睡。

　　4、改善睡眠環境:良好的睡眠環境對睡眠的質量有著重大的影響。臥室主色最好是藍色或者綠色,對安定情緒有利,光線不宜太亮,溫度適中,夏天22.3度左右。

　　5、若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。

　　失眠癥是由多種多樣潛在原因(包括疾病、情緒、環境、飲食、家庭、工作壓力、呼吸障礙等)引起緊張、焦慮而發生的睡眠障礙。(參考來源：于嘉. 如何治療失眠癥[J]. 首都醫藥, 2001, 8(2).)

　　康德樂大藥房藥師溫馨提示：我們在治療失眠的時候一定要根據自身的病因進行合理有效的治療，那樣才能起到最好的治療效果,因此針對不同的失眠問題應采取不同的治療措施，如果您還有相關疑問，請撥打康德樂網上藥店咨詢熱線400-101-6868!

　　而且現在對于失眠的治療方法也是很多,患者可以選擇合適的治療方法改善失眠的問題,其中用藥物改善失眠是一個不錯的選擇，其中對于失眠的藥物有蠻多的，有二十味肉豆蔻丸、腦靈素片、十一味維命膠囊、順氣安神丸、順氣補心十一味丸、安神鎮驚二十味丸、安樂片、解郁安神顆粒、舒神靈膠囊、百樂眠膠囊、舒眠膠囊、甜夢口服液等等，而對于不同的失眠癥狀適合使用的藥物也會有所不同，所以患者應在醫護人員的指導下選擇合適自己的藥物改善失眠癥狀。