導讀：乳酸菌指發酵糖類主要產物為乳酸的一類無芽孢、革蘭氏染色陽性細菌的總稱。凡是能從葡萄糖或乳糖的發酵過程中產生乳酸的細菌統稱為乳酸菌。乳酸菌通過發酵產生的有機酸、特殊酶系、細菌表向成分等物質具有生理功能，可刺激組織發育，對機體的營養狀態、生理功能、免疫反應和應激反應等產生作用。

　　日本產業技術綜合研究所日前發表新聞公報說，該所生物鐘研究小組在與札幌啤酒公司的共同研究中發現，攝取乳酸菌能改善由精神壓力引起的睡眠障礙。

　　公報說，研究人員將一種生理活性較強的植物性乳酸菌“SBL88乳酸菌”按照0.5%的比例混入實驗鼠的飼料，在實驗鼠食用這種飼料4周后，研究人員又持續兩周給它們施加足以引起睡眠障礙的精神壓力，然后讓實驗鼠在夜間活動時間段（實驗鼠一般白天睡覺）蹬轉輪，測試它們的活動量。

　　測試結果顯示，在夜間活動時間段，攝取過“SBL88乳酸菌”的實驗鼠活動量下降趨勢得到遏制。而沒有食用含乳酸菌飼料的對照組實驗鼠白天入睡困難，睡眠不足，受此影響其夜晚活動量明顯下降。

　　研究人員對實驗鼠進行深入研究后發現，攝取乳酸菌的實驗鼠體內，一種與睡眠障礙有關的基因的表達量得到抑制。這從基因層面證實了“SBL88乳酸菌”具備改善睡眠障礙的功能。研究人員認為，“SBL88乳酸菌”與許多其他乳酸菌大致相同，因此其他乳酸菌也應有類似的效果。

　　大量研究資料表明，乳酸菌能促進動物生長，調節胃暢道正常菌群、維持微生態平衡，從向改善胃腸道功能；提高食物消化率和生物效價；降低血清膽固醇，控制內毒素；抑制腸道內腐敗菌生長：提高機體免疫力等。

　　百濟藥師溫馨提醒，睡眠障礙可由多種因素引起﹐常與軀體疾病有關。長期失眠會導致大腦功能紊亂，對身體造成多種危害，嚴重影響身心健康。目前用于睡眠障礙治療的主流藥物有肉蔻五味丸，順氣安神丸，安神鎮驚二十味丸等，詳細的用藥可拔打400-101-6868電話免費咨詢。

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