導讀：人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分， 是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之后產生了抑制的結果。當抑制作用在大腦皮質內 占優勢的時候，人就會睡覺。睡眠的好壞也決定一個人第二天的精神狀態，研究顯示，間斷性睡眠可增加老年婦女的疾病風險。

　　科學家們已發現了一晚平靜的不間斷的睡眠的另一項可能的益處。據一項由約翰霍普金斯大學Bloomberg公共衛生學校的研究人員進行的新研究，片段或間斷睡眠能夠預測未來在養老院或輔助生活設施的安置位置。該研究發表于2012年7月美國老年學會雜志，并概述了老年婦女客觀地檢測到的睡眠和隨后安置機構之間的關系。

　　研究的主要作者，Bloomberg學校心理健康系助理教授Adam Spira說，“睡眠障礙在中老年人中很常見的，“我們的研究結果表明，在社區居住的老年婦女，破碎睡眠增多與被安置在養老院或個人護理院的風險增加相關。我們發現，與破碎睡眠最少的婦女相比，那些入睡后醒來次數最多的婦女其被安置在養老院的可能性是前者的3倍。那些睡眠效率最低的人——即那些在床上實際睡眠時間最少的人——其安置在養老院的風險也是3倍。”作者發現在紊亂的睡眠和安置于個人護理院，如輔助生活設施之間也存在類似的模式。睡眠本身的持續時間無法預測安置在這些機構中的哪個。據美國疾病控制和預防中心稱，睡眠不足與許多慢性病，如糖尿病，心血管疾病，肥胖和抑郁相關。此外，睡眠不足與許多疾病的發生相關，是汽車和機械相關事件的原因。以往的研究也表明睡眠紊亂與老年人殘疾，日常生活活動和活動度損害相關。

　　研究人員采用前瞻性隊列研究，測量了來自骨質疏松性骨折研究中平均年齡83歲的婦女的睡眠。參與者被要求在非優勢側手腕上戴上至少3天的活動記錄儀。這些設備記錄運動情況，產生的數據可以用來描述睡眠和覺醒的模式。在最初的面試和隨后5年的隨訪中提供人口學和居住地信息。雖然之前有幾個的研究調查了睡眠障礙和養老院安置之間的關系，但這些研究采取的是詢問參與者問題的方式，而不是收集客觀的睡眠數據。

　　舊金山加州大學精神病學，神經病學，流行病學和生物統計學教授，該研究年長的作者Kristine Yaffe博士指出 “盡管有關睡眠障礙和殘疾的文獻在增加，但在我們之前有關老年人的睡眠障礙和長期護理設施的安置風險之間的聯系的研究很少有知名的。包含一些潛在的混雜因素在內，睡眠碎片增多與5年后安置在養老院或個人護理院風險增多相關。”Spira補充說，“重要的是記住這是一項觀察性研究，所以我們的研究結果不能夠表明睡眠障礙和長期護理設施安置之間的結論性的因果聯系。我們需要更多的研究來解釋睡眠障礙如何可能導致這一結果，是否改善睡眠的干預措施可能會預防它。”

　　間斷性睡眠不僅增加老年婦女的疾病風險，睡眠質量差也發生在大多年輕人身上。長期失眠只會給身體加重負擔，最好面臨疾病危害。長期失眠必須重視，積極治療。百濟藥師向您推薦治療失眠的藥物：肉蔻五味丸，順氣安神丸，安神鎮驚二十味丸等，具體用藥可撥打400-101-6868咨詢。

TAG：間斷性睡眠 老年婦女 睡眠