導(dǎo)讀：病從口入這句話每個人都知道，輕此對于患有偏頭痛患者而言，飲食調(diào)養(yǎng)也是治療的一個重要方法。偏頭痛的飲食怎么吃？百濟(jì)藥師建議偏頭痛的飲食應(yīng)該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果，增加大腦中的鎂含量。

偏頭痛的飲食調(diào)理不注意，很可能就引發(fā)了疾病，令人們的生活和工作都受到影響，繼而對人心理造成壓力，是引發(fā)其他疾病的根源。所以，在生活中要多注意一些細(xì)節(jié)，特別是從偏頭痛的飲食上多加以關(guān)注。

 

偏頭痛的飲食上應(yīng)注意的問題

 

據(jù)報(bào)道許多食物可以誘使偏頭痛的發(fā)作，如巧克力、酒精、牛乳制品、檸檬汁、油煎脂肪食品、豬肉、茶、咖啡、洋蔥、啤酒以及海鮮食品等。其中以巧克力和酒精飲料作用最強(qiáng)，可能性最大，其次為牛乳制品和檸檬汁。所以偏頭痛患者在頭痛發(fā)作期應(yīng)以清淡飲食為主，多食蔬菜，特別是綠色蔬菜，忌食辛辣、厚味食物，保持心情舒暢，可預(yù)防偏頭痛的發(fā)作。

 

偏頭痛的飲食怎么吃呢？

 (1)有熱者，宜吃新鮮蔬菜，水果，綠豆湯，赤豆湯等。

 (2)虛證頭痛：可多食富有營養(yǎng)的食物，如母雞，豬肉，豬肝，蛋類以及桂圓，蓮子湯等。

 (3)實(shí)癥頭痛：飲食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果類食物。

 (4)禁忌煙、酒和公雞，螃蟹，蝦等發(fā)物。

 

偏頭痛的飲食——三款食療方

 

山藥枸杞燉豬腦取懷山藥30克，枸杞30克，豬腦1只，黃酒、精鹽少許。將豬腦浸于碗中，撕去筋膜備用，再將懷山藥、枸杞分別用清水洗凈，與豬腦一起放入鍋里，加水適量，燉兩小時(shí)后，加黃酒、精鹽，再燉10分鐘即可。此湯具有滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)中益血之功，適用于偏頭痛之血虛為主者。

 

菊花粥取菊花末15克，粳米100克。先用淘洗后的粳米煮粥，待粥將成時(shí)，調(diào)入菊花末稍煮一二沸即可。此粥具有清肝火、散風(fēng)熱之功，適用于肝火所致偏頭痛，證見心煩易怒面紅者。

 

桑菊豆豉粥取桑葉10克，甘菊花15克，豆豉15克，粳米100克。先將桑葉、甘菊花、豆豉水煎取汁，再將洗凈的粳米放入沙鍋煮成稀粥，加入藥汁，稍煮即成。此粥具有疏風(fēng)清熱、清肝明目之功，適用于風(fēng)熱所致偏頭痛，證見頭痛而脹、口渴便秘者。

 

百濟(jì)藥師溫馨提醒：綜上所述內(nèi)容，主要是對偏頭痛的飲食相關(guān)介紹。最后提醒偏頭痛患者，如發(fā)展成中度或嚴(yán)重的偏頭痛，需要請醫(yī)生開具某些藥物進(jìn)行治療。

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