導(dǎo)讀：酗酒、吸煙這些不良生活習(xí)慣，是導(dǎo)致許多疾病發(fā)生的根源所在。對于腦中風(fēng)患者或其高危人群，這些壞習(xí)慣更有可能隨時(shí)讓您的身體倒下。不飲酒、不吸煙是可以大大減少腦中風(fēng)的發(fā)生。

腦中風(fēng)是一種突然起病的腦血液循環(huán)障礙性疾病，又叫腦血管意外，是嚴(yán)重危害人類健康和生命安全的常見的難治性疾病，祖國醫(yī)學(xué)將其列為“風(fēng)、癆、臌、膈”四大疑難病之首，存在著明顯三高（發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高）現(xiàn)象。

 

但腦中風(fēng)也可以通過日常生活習(xí)慣的改變來預(yù)防和控制的。

 

1、控制體重

有些肥胖和高膽固醇飲食也是導(dǎo)致腦卒中的重要原因。超重的患者，應(yīng)注意減少體重，高膽固醇的食物有豬腎、豬肝、雞肝、蝦皮、鮮蟹黃、鵪鶉蛋、羊頭肉、松花鴨蛋、咸鴨蛋、鴨蛋黃、雞蛋黃、豬腦等，應(yīng)鼓勵(lì)患者多進(jìn)食低膽固醇的食物，如鰻魚、鯧魚、鯉魚、豬瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、鴨肉等，并多吃蔬菜水果。

 

2、酗酒

專家介紹對于長期大量飲酒，不僅會導(dǎo)致腦卒中的發(fā)生，而且也是引發(fā)酒精性肝硬化、食管炎、胃炎、潰瘍病、肝癌、心臟病、高血壓的原因，少量飲酒或不飲酒，可以大大減少腦卒中的發(fā)生。

 

3、吸煙

眾所周知，吸煙是嚴(yán)重危害健康的一種不良習(xí)慣，吸煙會引起肺癌、唇癌、舌癌、胃癌、結(jié)腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌等惡性腫瘤，也是導(dǎo)致冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的重要原因之一，戒煙是預(yù)防腦卒中的一種簡單有效的方法。

 

4、高血壓病

對于有高血墳病史的中老年人只要平時(shí)定期測血壓，高血壓病人定期口服降壓藥，完全可以預(yù)防或減少大部分腦卒中的發(fā)生。

 

5、運(yùn)動(dòng)

要適量的運(yùn)動(dòng)，如果在運(yùn)動(dòng)后感覺不適、疲倦或運(yùn)動(dòng)后15分鐘心率仍未恢復(fù)到平穩(wěn)狀態(tài)，即為運(yùn)動(dòng)量偏大，應(yīng)及時(shí)加以調(diào)整。

 

6、放寬心

遇到不順心的事，盡量往好處想，壞事有時(shí)也會變好事，況且人生不如意事十之八九，什幺都要想開一點(diǎn)。人生短短幾十年，得開心處且開心。

 

百濟(jì)藥師溫馨提醒：目前治療腦中風(fēng)，常用藥物主要有安宮牛黃丸、萬勝化風(fēng)丹、七十味珍珠丸等。但用藥必須在醫(yī)生指導(dǎo)下針對自身情況和病癥特征選擇用藥。

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