男性性功能減退有很多原因，同時增強性功能也有很多方法，而跑步就是其中之一。跑步對性能力的好處有如下幾點：釋放壓力與放松、掌握自我、忘記自我、娛樂的需要、自我放松的需要，這些方法對于性能力只能起到早期的預防作用。

    男性性功能減退的原因？

　　1.有不少人為過去有手淫史而有犯罪感，對生活悲觀失望，事業屢屢受挫、人際關系緊張、家庭不幸等造成心情抑郁、悲憤難平等，均可導致性欲減退。

　　2.如長期從事繁重勞動，特別是腦力勞動也會造成性欲減退。特別是四十歲左右的男人最為明顯，他們或許已事業有成但過度疲勞，或許事業無成心情郁悶，這些都是導致性欲低下的重要原因。

 
　　3.患有泌尿生殖系統疾病，在性生活時出現不適反應，從而抑制了性欲望，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎等。

　　4.其它如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病等，亦可因雄性激素分泌過少或代謝紊亂而影響性欲。藥物因素長期服用某些藥物也可造成性欲低下。

　　5. 除此之外，一些男性長期嗜酒成性，導致慢性酒精中毒，慢慢的也有可能就造成了性欲減退了。但是只要有信心針對以上的因素進行適當的調整，性欲減退也會改善一些。 

    跑步能提高男性性功能嗎 

    跑步是人們最熟悉且又最簡單的運動項目，眾所周知，長跑能夠增加肺呼吸量，并且還能夠減肥的功效，但是在性保健方面，跑步又有哪些影響呢? 據調查顯示，80%被調查的長跑者表示跑步使他們成為更好的愛人。75%的被調查者表明自從他們開始跑步性生活變得更加和諧。66%的長跑者比不跑步的人更具性吸引力。這些長跑的積極效果與更加的身體健康狀況，自我肯定的概念都是相互關聯的。 

    男性跑步如何能提高性功能？ 
    科學家認為，運動期間體內可釋放一種令人心情振奮內啡肽物質，這種物質恰恰是機體自然發生的內分泌物，可以使人產生愉悅感。經常從事體育運動還可以擺脫一切煩惱、憂郁之事，這對增加性欲亦大有好處。

　　運動還能使人體血清高密度脂蛋白膽固醇水平增高，這亦對增強性欲有所裨益。研究人員特別指出，身強力壯的男運動員體內含有這類對身體有益的膽固醇，而且水平相當高，因此能“加班加點”清除動脈中的填塞物，從而增加包括骨盆部位及性器官在內的全身血流量。有關專家特別提到，過分強烈的運動會把身體搞得精疲力盡，難以達到預期的目的。

　　可見跑步的確對增強性功能有很大的幫助，但是這僅僅是未得性功能障礙前的保健運動，如果你已經確診是性功能障礙，那么建議你還是積極到醫院正規治療。任何運動或者食物都代替不了科學，合理的治療。男性性功能減弱了，建議廣大男性多運動，但是如嚴重，要及時就醫。

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