男性性功能保健主要相對于男性性功能障礙而言，同時也是對男性性功能的呵護與男性性功能障礙的防護。

       男性性功能障礙：
       1、性欲障礙：包括性冷淡、性厭惡、性欲亢進等。
　　2、陰莖勃起障礙：包括陽病、陰莖勃起不堅、陰莖異常勃起等。
　　3、性交障礙：包括性交昏厥、性交失語、性交癔病、性交猝死、性交恐懼癥、雞精癥等。
　　4、射精障礙：包括早泄、遺精、不射精、逆行射精、射精疼痛、血精等。
　　5、雖然有上述四個方面，可以單獨出現(xiàn)，亦可多個同時出現(xiàn)，稱為混合性性功能障礙，因為有共同的致病因素。 

       如何做好男性性功能保健？ 

       針灸治療：中國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，性功能障礙主要與“腎”有關(guān)系，而用針灸能夠通過經(jīng)絡的作用，糾正腎功能的失常，用來治療陽痿、遺精等性功能疾病。

　   心理治療： 《黃帝內(nèi)經(jīng)》在探討陽痿的成因時，歸納為“思想無窮，所愿不得，意淫于外，入房太甚”等幾大原因，所以治療上也必須使用心藥。即“凡可以滿足人之心愿，解除其心中不可語人之愁悶，謂之心藥。”根據(jù)病人出現(xiàn)的問題，尋找心理方面的原因，然后再進行疏導。

　　推拿治療：推拿對于性功能的作用在于開發(fā)性感覺區(qū)，促進性興奮，馬王堆醫(yī)書《合陰陽》中做了詳細的介紹，如由上而下，從非敏感區(qū)到敏感區(qū)的一整套男子如何按摩，妻子如何配合的方法，還有疏通經(jīng)絡，調(diào)整陰陽，改善性功能，通常分穴位按摩和局部按摩兩種，根據(jù)不同的狀態(tài)和需要，由醫(yī)家制定治療計劃，然后實行。一般可治療陽痿、早泄、遺精等男性性功能障礙和女性性欲低下、性高潮缺乏等。

 
　　食療：

　　鮮生姜：增食欲，緩衰老

　　中老年男性常會因胃寒、食欲不振導致身體虛弱，可常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進消化。
　　鮮姜不如干姜那樣有強烈的燥性，滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起來飲一杯溫開水，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā)，擴散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。

 
　　干姜：治療腎虛陽痿

　　取約500克雄鯉魚一條，干姜、枸杞子各10克。取鯉魚肚內(nèi)之魚(即雄魚腹中白色果凍樣物質(zhì)——雄魚精囊腺)，與干姜、枸杞子同煎，煮開，加料酒、鹽、味精適量調(diào)味即成。空腹時服食，隔日吃1次，連服5日。

　　中醫(yī)認為，干姜溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎，益精明目，此藥膳可治療由于腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。

　　不過，姜屬辛溫食品，只能在受寒情況下應用，但是也不能用太多，以免破血傷陰。如果同時有喉痛、喉干、大便干燥等癥狀時，建議不要用姜，以免加重癥狀。

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