導讀：類風濕因子是什么？現在我們大多數人對類風濕因子都不了解。現在我們百濟藥師將告訴大家，類風濕因子是一種用來判斷是否患有類風濕性疾病的一項重要的指標，患者需要引起高度的重視，下面請相關的專家給大家做詳細的介紹預防類風濕因子高的方法，希望能夠幫助更多的患者。

    類風濕性關節炎是一種以關節滑膜炎為特征的慢性全身性自身免疫性自身免疫性疾病。滑膜炎持久反復發作，可導致關節內軟骨和骨的破壞，關節功能障礙，甚至殘廢。血管炎病變累及全身各個器官，故本病又稱為類風濕病。

    如何有效的預防類風濕因子過高？

    1、平時預防注意保暖，避免受寒：類風濕因子高發病是因受風、寒、濕邪的侵襲，以致氣血運行不暢，導致濕、瘀、痰痹阻關節。所以，應時時刻刻注意關節保暖，避免再受風寒而使病情加重。

    2、精神調理，①注意生活規律性，保證睡眠時間，以使機體得到充足的修養。②防止精神刺激和精神過度緊張，保持愉快的心情、樂觀的情緒。過度的精神緊張可使體內內分泌產生紊亂，刺激血管收縮的物質如緩激肽、兒茶酚胺等增加，同樣可使類風濕因子高病情加重。

    3、飲食宜忌，飲食治療只能做為緩解病人類風濕因子高癥狀的一種輔助措施，正確調整飲食，也是預防類風濕因子高癥狀再發的手段。不飽和的長鏈脂肪酸，如魚油、夜櫻草等，以及某些微量元素，如硒可使類風濕關節炎患者的癥狀緩解，可減少疼痛和腫脹的關節數目，減少晨僵的時間、增加握力，緩解疲勞等。但是不能改變病程。有些食物如谷類（谷物、小麥、燕麥、黑麥）、牛奶、奶制品、茶、咖啡、紅色肉類、柑桔屬的水果等。病人吃這些食物后可能會產生不良的反應，使RA的臨床癥狀加重。此外，飲食中也不宜食用蝦、蟹等，因這些海品屬于發物，易引起疾病的加重與復發。

    4、康復鍛煉，類風濕關節炎患者急性期不易活動，因為活動容易損傷關節滑膜而使關節炎癥進一步加重，故此時期不應做過多的肢體關節活動。急性期炎癥控制后，即應開始積極進行關節功能鍛煉和體育鍛煉。可根據關節活動程度，逐漸增加肢體關節活動量，功能鍛煉應避免過度疲勞，以而保護關節的功能，防止關節進一步攣縮、強直和肌肉萎縮。鍛煉遵守的原則：量力而行，循序漸進，持之以恒。

    百濟藥師溫馨提醒：類風濕關節炎患者的飲食需要補充足夠的蛋白質，糖和維生素，食物以易消化為宜，避免刺激性以及生冷硬的食物。冬季氣候寒冷，是風濕病的高發季節，風寒，潮濕等外部因素往往是風濕病發生或復發的誘因，所以風濕病必須要未病先防，提高機體抗病能力，一旦患病，應及早治療。

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