其實隨著人們生活水平的提高，各項物質大部分都不會缺了，但是很多年輕人也越來越嬌生慣養，挑食成為營養不全的重要原因，這對于乙肝病毒攜帶者來說是不利的。

　　那么，乙肝病毒攜帶者患者如何補充營養?

　　1.乙肝病毒攜帶者要多吃新鮮蔬菜

　　例如如青菜、薺菜、芹菜、菠菜、黃瓜、番茄等，可以補充足夠的維生素和纖維素，同時有助于促進消化功能。乙肝病毒攜帶者發病原因有很多，而肝臟功能減退時常常影響脂肪代謝，這也是造成很多慢性肝炎患者合并脂肪肝的原因。

　　2.乙肝病毒攜帶者要多吃新鮮水果

　　例如梨、香蕉、蘋果、西瓜含有豐富的維生素C及糖類，有保護肝臟，促進肝細胞再生的功效。而馬蹄、紅棗、葡萄中也含有維生素C、糖及礦物質等。紅棗有補血養肝的作用，馬蹄有解毒及退黃疸的作用，葡萄有護肝和增進食欲的好處。

　　3.乙肝病毒攜帶者要多吃真菌類食物

　　如蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳等，其含有的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵御各種疾病的免疫功能，并且蘑菇等菌類食品對身體還有解毒效果，促進機體毒性物質的排泄，從而起到很好的保肝護肝作用。

　　4.乙肝病毒攜帶者還要吃含必需氨基酸、微量元素和礦物質的食物，但要注意攝取機體亦缺乏的物質，可以說必需氨基酸、微量元素和礦物質等的有效補充，對維持肝臟的健康是很有幫助的。

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