導(dǎo)讀：乙肝大三陽患者會給身體健康帶來各種各樣的危害，臨床上部分乙肝大三陽患者會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象，此時(shí)一定要引起患者的重視，除了積極的治療乙肝以外，還好養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，積極的改善睡眠質(zhì)量。

睡眠并不像人們常說的那樣想睡就睡，某些不良的睡眠習(xí)慣往往影響到正常睡眠。睡眠需要留意質(zhì)量，高質(zhì)量的睡眠可使身體得到充分休息，反之即使睡眠時(shí)間較長，也達(dá)不到應(yīng)有的休息效果。要保證良好的睡眠，必須有一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，做到安臥有方。那么乙肝大三陽如何保持睡眠質(zhì)量？

 

乙肝大三陽患者要做好睡前預(yù)備、睡前不應(yīng)思慮太多或者進(jìn)行劇烈運(yùn)動，也不宜飲茶、飲咖啡、吸煙、吃巧克力等，晚餐宜平淡，不可吃的過飽、過少或過咸，睡前可用溫水泡腳，做幾節(jié)保健推拿操。避免太硬或太柔軟的床，枕頭應(yīng)透氣、吸濕性好，枕高以8-10cm為宜，必要時(shí)可制成藥枕。

 

其次失眠多夢也有可能是乙肝大三陽病情惡化引起的，因此乙肝大三陽提高睡眠質(zhì)量還一定要注意積極進(jìn)行治療。當(dāng)乙肝大三陽患者睡眠質(zhì)量不好時(shí)，一定要引起足夠的重視，盡早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，了解自身的具體病情，然后在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下積極進(jìn)行治療，這樣才能科學(xué)有效的提高睡眠質(zhì)量，促使病情早日獲得康復(fù)。

 

百濟(jì)藥師溫馨提醒：乙肝大三陽患者出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳的現(xiàn)象，患者應(yīng)引起高度的重視，積極地進(jìn)行治療，隨時(shí)檢測病情的發(fā)展變化，把握病情的發(fā)展態(tài)勢，根據(jù)患者自身的病情的發(fā)展?fàn)顩r，積極地進(jìn)行個(gè)體化的治療方案，針對病因進(jìn)行治療。

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