脂肪肝的飲食禁忌有哪些

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2018/5/10 15:49:00

　　脂肪肝的飲食禁忌有哪些?在患有脂肪肝的人越來越多，其實主要原因就是人們的生活水平提高了，飲食結構發生了很大的變化，同時由于人們不注意飲食方面的問題導致了脂肪肝的患者越來越多，下面讓我們詳細的了解一下這方面的內容。

　　脂肪肝患者最重要的是控制飲酒。90%—95%的酒精都是通過肝臟代謝的，一般是每千克體重每小時代謝60—200毫克酒精，需要3—10個小時后體內才能清除掉所有的酒精。經常飲酒，肝臟負擔太重，即使每飲酒不超過限量，也會危害身體特別是肝臟的健康，因此飲酒不僅要少飲，還要稀飲。飲酒量（多少及頻率）決定肝損害的危險和程度。女性比男性更易受到損害。飲酒數年的女性，飲酒量每天達19克純酒精量（約合182克葡萄酒、364克啤酒、56克威士忌），可引起肝損害；飲酒數年的男性，飲酒量每天達56克純酒精量（560克葡萄酒、1120克啤酒或168克威士忌）就可引起肝損害。盡管如此，引起肝損害的飲酒量還要考慮個體差異。

　　有一點要特別提醒的是，現在人們經常在酒足飯飽后要喝杯茶，這很不利于脂肪肝的預防。吃葷的之后不要立即喝茶。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質，這種蛋白質能使腸道蠕動減慢，容易造成便秘，增加了有毒物質對肝的毒害作用，從而引起脂肪肝。

　　此外，還要做到飲食定時定量，尤其要控制晚餐攝入量，以占一日總量的30％為宜；營養要均衡，食物安排要多樣化，最好以谷類為主；多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品；常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和動物脂肪。進食量與體力活動要平衡，保持大便通暢，保持合適的體重；持體力勞動和合理運動，增加肝內脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆轉，改善肝功能；如果血脂、血糖升高，可能需要用藥物控制高血脂、糖尿病。

　　經過上述內容的介紹，希望大家在飲食方面一定要注意。多廿烷醇片功能主治是為降膽固醇藥物，適用于Ⅱa（總膽固醇及ldl-c升高）和Ⅱb（總膽固醇、ldl-c甘油三酯升高）的高脂血癥患者。如需用藥的話，應在醫生指導下正確服用。