纖維膳食可降低肺部疾病患病風險

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2016/4/19 9:18:00

　　現在隨著大家對健康的重視,越來越多人不僅會增加自身的身體鍛煉,也會從飲食方面著手,通過調整自己的飲食習慣,從飲食方面預防某些疾病.而事實也是如此,往往很多時候在生病的時候,醫護人員也會對患者的飲食作出相應的限制,所以飲食對人的影響很重要.目前有報道研究表明,飲食富含膳食纖維能減少肺部疾病,下面一起了解一下.

　　【環球網綜合報道】富含膳食纖維的飲食可以減少患肺部疾病的風險，包括慢性阻塞性肺疾病(BPCO)，并且能夠改善呼吸狀態。法國雜志《TOPSANTE》做出相關解釋。

　　纖維已經因為可有效降低患心血管疾病、中風、腎結石、糖尿病以及結腸癌等疾病的風險而享譽盛名。根據一項由美國內布拉斯加州立大學和新西蘭奧克蘭大學的醫學營養專業與呼吸內科專業相關研究人員、進行的一項新研究，纖維的好處并不局限在此。他們的研究成果明確指出，富含纖維的飲食(包含水果、蔬菜、全谷物、水果干等食物)可改善肺部的健康狀況，并且可以降低患慢性阻塞性肺疾病的風險。

　　通過美國疾病預防控制中心(CDC)的廣泛調查，研究人員收集了1921名成年人營養狀況和生活方式的相關數據，并且對其進行肺部檢查。這些人的年齡在40歲到70歲之間。

　　研究人員根據每天的纖維消耗量將參與者劃分成不同的組。同時，他們也要考慮會誘發慢性阻塞性肺疾病的相關因素，比如是否吸煙，體重以及身體健康狀況。結果顯示，在纖維消耗量最多的組里，68.3%的參與者肺功能正常;而在纖維消耗量最少的組里，只有50.1%的人肺功能正常。此外，在身體健壯的纖維食用者當中，14.8%的人有導氣管阻塞的情況;而這種情況在身材瘦小的纖維食用者當中達到29.8%，是身體健壯的人的兩倍。

　　堅持均衡富含水果與蔬菜的飲食是一個可以保持身體健康的好主意。除此之外,飲食需要均衡,不能偏食挑食.