乙肝是一種大家熟知率比較高的一種疾病，在我國(guó)的發(fā)病率是非常高的，是一種廣泛流行的傳染病，由乙型肝炎病毒感染所致。當(dāng)我們的身體遭受乙型肝炎病毒的侵襲之后，不及時(shí)治療的話會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞出現(xiàn)炎癥，壞死，纖維化等，造成肝臟損傷，影響正常的肝臟功能。

　　在我們的生活環(huán)境中充斥著各種各樣的病毒，除了大家比較熟知的流感病毒、艾滋病毒之外，近期考驗(yàn)著全人類(lèi)的新冠病毒更是造成了全球的生存危機(jī)。而乙型肝炎病毒是一種早就上個(gè)世紀(jì)就已經(jīng)顯露頭角的病毒，所以目前醫(yī)學(xué)界對(duì)于乙型肝炎病毒的研究是比較充分的，臨床上治療方法也比較成熟。

　　1、阻斷傳播途徑

　　乙型肝炎病毒最主要的傳播途徑是血源性傳播，其次為母嬰傳播、性接觸傳播。所以建議大家要做好防護(hù)措施，不要去不正規(guī)的地方打耳洞紋身、修腳等等。如果需要輸血或者使用血制品的話，也需要去正規(guī)的場(chǎng)所進(jìn)行，以免出現(xiàn)不安全注射，或者使用了未經(jīng)嚴(yán)格消毒的醫(yī)療器械。

　　2、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣

　　我們的肝臟也是需要休息的，為了能夠讓肝臟更好的自我修復(fù)，建議大家一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起。睡得好是預(yù)防肝病的重要措施，任何藥物都不能替代的。很多的年輕人都是有熬夜等不良的生活習(xí)慣，大家要知道過(guò)度疲勞會(huì)增加肝臟的新陳代謝和負(fù)擔(dān)，更容易受到疾病的侵襲。因此，大家一定要養(yǎng)成好的作息習(xí)慣。

　　建議大家最好有午睡習(xí)慣，在午餐后可以小憩半小時(shí)左右，有利于食物的消化和吸收，保證肝臟營(yíng)養(yǎng)更得到足夠的血液。

　　3、及時(shí)接種乙肝疫苗

　　乙肝疫苗是目前預(yù)防乙肝的重要措施之一，我們都知道剛出生的嬰幼兒是需要接種疫苗的，而乙肝疫苗就是其中一種，但由于乙肝疫苗產(chǎn)生的抗體并不是終生的，需要在抗體活性下降的時(shí)候進(jìn)行補(bǔ)接種，這樣才能維持抗體活性，避免乙肝的發(fā)生。

　　而且經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)證明，嬰幼兒進(jìn)行乙肝疫苗的普種，是可以降低急性肝的發(fā)病率。經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)對(duì)比，新生兒接種乙肝疫苗，對(duì)比同期其他未接種乙肝疫苗的人群，其肝癌的死亡率也有下降的趨勢(shì)，下降幅度遠(yuǎn)低于接種乙肝疫苗的人群。由此可見(jiàn)，接種乙肝疫苗普種的重要性。

　　大家要想避免乙肝的感染，建議一定要做好疾病的預(yù)防措施，以免在不經(jīng)意間被傳染了。乙肝的危害是很大的，希望大家可以積極的預(yù)防，在生活方面也要注意遠(yuǎn)離煙酒，減少肝損傷。

　　參考來(lái)源：

　　[1]李榮成,莊輝,楊進(jìn)業(yè),等.乙型肝炎疫苗接種預(yù)防乙型肝炎和肝癌效果[C]//2004年全國(guó)病毒性肝炎防治研討會(huì).0.

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