世界衛生組織的調查顯示：全世界75%的人群處于“亞健康”狀態，即活力降低，功能減退，易疲勞的一種生理狀態，常出現的癥狀有：頭昏，耳鳴，心慌，胸悶，多汗怕冷，頭痛，腰酸背痛，全身無力，食欲不振，性功能障礙，月經不調，注意力不集中，記憶減退，精神萎糜，反應遲鈍，思路混亂，易怒，煩噪，情緒緊張，自制力降低，心情不愉快，常感焦慮和心情壓抑，失眠，多夢，易驚醒，醒后不解乏……這種狀態若長期得不到改善，人體的平衡就會被打破，患上各種疾病。

 

1、什么是亞健康？

 

所謂亞健康狀態，通俗的說，多指無臨床癥狀和體征，或者有病癥感覺而無臨床檢查證據，但已有潛在發病傾向的信息，處于一種機體結構退化和生理功能減退的低質與心理失衡狀態。一般來說，亞健康狀態由四大要素構成：即排除疾病原因的疲勞和虛弱狀態，介于健康與疾病之間的中間狀態或疾病前狀態，在生理、心理、社會適應能力和道德上的欠完美狀態，以及與年齡不相稱的組織結構和生理功能的衰退狀態。

 

2、亞健康的起因  

  

⑴ 過度緊張和壓力。研究表明長時期的緊張和壓力對健康有四害：一是引發急慢性應激直接損害心血管系統和胃腸系統，造成應激性潰瘍和血壓升高、心率增快、加速血管硬化進程和心血管事件發生；二是引發腦應激疲勞和認知功能下降；三是破壞生物鐘，影響睡眠質量；四是免疫功能下降，導致惡性腫瘤和感染機會增加。

    

⑵ 不良生活方式和習慣。如高鹽、高脂和高熱量飲食，大量吸煙和飲酒及久坐不運動是造成亞健康的最常見原因。

     

⑶ 環境污染的不良影響。如水源和空氣污染、噪聲、微波、電磁波及其它化學、物理因素污染是防不勝防的健康隱性殺手。

    

⑷ 不良精神、心理因素刺激。這是心理亞健康和軀體亞健康的重要因子之一。   

 

3、傳統醫學中的亞健康

 

我們通常說患了疾病，但在古代疾與“病”含義不同。“疾”是指不易覺察的小病(疾)，如果不采取有效的措施，就會發展到可見的程度，便稱為“病”。這種患疾的狀態，現代科學叫“亞健康”或“第三狀態”，在中醫學中稱“未病”。“未病”不是無病，也不是可見的大病，按中醫觀點而論是身體已經出現了陰陽、氣血、臟腑營衛的不平衡狀態。我們的祖先早就意識到，有了疾病除積極尋找除疾之法外，還積累了許多預防疾患的措施。《黃帝內經》有日:“圣人不治已病治未病，夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄兵，不亦晚乎？”由此可鮮明地看出我們的祖先已認識到對疾病應“未雨綢纓、防患未然”的重要。   

 

4、亞健康的治療策略

    

⑴ 物理療法：物理療法是指用光、熱、電、磁、聲、氣體、水等因子作用于機體，進行保健和疾病治療，就是物理因子治療，簡稱理療。  

  

⑵ 心理治療：就是利用心理學的理論知識和技巧，通過各種方法，應用語言和非語言的交流方式，影響對方的心理狀態，改變其不正確的認知活動、情緒障礙，解決其心理上的矛盾，達到治療疾病目的的一種治療方法。

     

⑶ 藥物治療：西藥對亞健康狀態療效不佳。中草藥效果明顯。中藥具有多樣性并適應多樣性的特點，不像西藥藥物那么激烈，可將人們的“亞健康”狀態調節到正常。   

 

5、靈芝與亞健康

 

靈芝的“滋補強壯、扶正固本”的療效能糾正亞健康，使人體恢復基因穩態，保持健康。

     

（1）靈芝能提高人體活力，消除疲勞 

    

（2）具有激活免疫系統，增強機體抵抗力作用  

   

（3）靈芝有其他藥物所不能比擬的三大優點：

        

a、無任何副作用 

      

b、不特定對某一內臟或器官有效

       

    c、促使全部內臟或器官機能正常化。

 

 

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