便秘怎么辦？在便秘的治療中，便秘的食療有用嗎？便秘，一直以來是困擾很多人的難言之隱。關(guān)于“便秘吃什么好”，不同的人都有不同的想法，但是一般都存在一定的錯(cuò)誤。而專家提醒便秘患者們，患上便秘是不應(yīng)該盲目進(jìn)行便秘食療，要先區(qū)分便秘的類型再對癥施治。

    在中醫(yī)的范疇里，一般把便秘分為四種類型，不同類型的便秘，其中便秘的食療方法也不同。便秘的第一種表現(xiàn)為大便燥結(jié)，這類患者大多大便特別干硬，而且身體往往較壯實(shí)。對于這一類型的便秘患者來說，可在每天起床的時(shí)候時(shí)用生蘿卜榨汁，然后空腹喝下。

    第二種表現(xiàn)為大便黏滯者，這類便秘患者往往感覺大便不干凈，而且便后很難擦拭干凈，這類便秘是體內(nèi)濕熱導(dǎo)致的，最好把萊菔子泡水喝或用水煮后，早起后空腹服用。

    第三種類型的便秘患者則表現(xiàn)為大便無力者，但是這類便秘患者的大便干燥，但大便困難，這類型的便秘一般好發(fā)于老年人群比較多。對于這類便秘的患者，其食療的關(guān)鍵在于補(bǔ)氣，在日常生活中可以選生白術(shù)磨成粉，每天口服30克。

    第四種體質(zhì)為陰血不足、血虛不足者，這類便秘患者往往比較瘦弱，或是年紀(jì)比較大，食療方法是把生首烏磨成粉和黑芝麻混在一起打成糊，之后根據(jù)個(gè)人口味加蜂蜜或是香油，如果是糖尿病患者最好選擇加香油而不是蜂蜜。

    百濟(jì)藥師溫馨提醒：慢性便秘多無明顯癥狀，但神經(jīng)過敏者，可主訴食欲減退、口苦、腹脹、噯氣、發(fā)作性下腹痛、排氣多等胃腸癥狀，還可伴有頭昏、頭痛、易疲勞等神經(jīng)官能癥癥狀。其中，便秘癥狀的發(fā)生可能與腸蠕動功能失調(diào)有關(guān)，也可與精神因素有關(guān)。