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關鍵詞：導語：現在越來越多的年輕人都受到白發的困擾，所以如何讓白發變黑發是很多有白發癥的人都想了解的，其實讓白發變黑發也不是沒有辦法，本文我們就給大家介紹8種白發“克星”，讓大家遠離白發困擾。

1、碘

海帶、紫菜等海產品都含有豐富的碘，尤其菠菜富含銅、鐵、碘，可謂黑發佳品。

2、蛋白質

人的頭發主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此建議多吃豆類、精瘦肉。

3、黑色食物

研究發現，多數黑色食物，包括深色食物(紅、黃、紫)，都含有植物體和陽光作用而形成的色素，對頭發色澤保健有益。