由于工作生活的雙重壓力下，抽煙，吃辣，熬夜，加班等不良神火習(xí)慣，導(dǎo)致脫發(fā)者人數(shù)日多，而且愈來愈年輕化。雖然時代不斷地在進(jìn)步，聰明“絕頂”的人也越來越多。這些人們非常苦惱，脫發(fā)給他們的生活帶來的影響非常大。百濟(jì)藥師溫馨提示：春節(jié)旅游的時候，脫發(fā)患者應(yīng)多注意一些脫發(fā)飲食方面的注意事項，并且使用有效的藥物。

　　很多人經(jīng)常在吃正餐的時候只顧喝酒、吃菜，忘記或故意不吃主食，這很容易因營養(yǎng)不均衡而使腎氣受損。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食攝入過多是引起脂溢性脫發(fā)的重要“幫兇”。

　　每個健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜，最少不能低于300克。即使在減肥期間也不能不吃主食。此外，適當(dāng)攝入一些能夠益腎、養(yǎng)血、生發(fā)的食物，如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，對防治脫發(fā)將會大有裨益。以下是春節(jié)旅游的時候，脫發(fā)患者應(yīng)注意的脫發(fā)飲食：

　　1.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　2. 補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　3. 補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　4. 補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　5. 多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　除了注意飲食方面的問題，百濟(jì)藥師也建議患者使用啟悅——非那雄胺，專治男性脫發(fā)的國產(chǎn)保法止。啟悅適用于治療男性脫發(fā)（雄激素性脫發(fā)），能促進(jìn)頭發(fā)生長并防止繼續(xù)脫發(fā)。啟悅不適用于婦女和兒童。注意事項：1、在對18歲至41歲男性進(jìn)行的臨床研究中，應(yīng)用非那雄胺12個月后血清前列腺特異抗原（PSA）從0.7ng/ml的基礎(chǔ)水平降低約50%。2、運(yùn)動員慎用。

　　對于男性朋友來說，最大的苦惱有兩個，一個是脫發(fā)，一個是性能力出現(xiàn)問題。春節(jié)旅游，無論是哪個方面出現(xiàn)問題，都會令男人產(chǎn)生自卑等心理。因此，百濟(jì)藥師溫馨提示這些男性朋友，春節(jié)旅游的時候要多加注意一些脫發(fā)飲食以及提升性能力的飲食。

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