脫發、白發多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。脫發的主要癥狀是頭發油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢若是男性脫發，主要是前頭與頭頂部，前額的發際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭發稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛；女性脫發在頭頂部，頭發變成稀疏，但不會完全成片的脫落。事實上，脫發早期癥狀與脫發病因有著密切的關系： 
    1、脂溢性脫發：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發光亮，稀疏而細，或者頭發干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。 

    解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。 

    2、病理性脫發：主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態而導致脫發，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。 

    解決方法：多休息，身體康復或停藥后頭發會重新長出。 

    3、化學性脫發：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發。 

    解決辦法：不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。 

    4、物理性脫發：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發。 

    解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽并及時洗頭。 

    5、營養性脫發：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發。 

    解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。 

    6、肥胖性脫發：大量的飽和脂肪酸在體內代謝后產生廢物，堵塞毛囊導致脫發。 

    解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。 

    7、遺傳性脫發：脫發也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈隱性遺傳。以往認為男性脫發主要由父親處基因遺傳，與此觀點不同，目前研究表明，從母親處獲得脫發遺傳基因的概率與父親處幾乎同等。 

    8、神經性脫發是“虛”癥，表現在頭上，因為內傷“七情”（指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）外感六淫，使氣血失和，運行不暢，不能養發，使毛囊缺血缺氧，營養斷流，迅速大面積脫落。

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