導(dǎo)讀：現(xiàn)代社會人們精神壓力大，抑郁癥已成為常見的精神疾病，預(yù)計2020年將成為人類第二大健康殺手。對抑郁癥的治療，應(yīng)當(dāng)從確診時就立即進(jìn)行。那么抑郁癥的治療有哪些方法呢？百濟(jì)藥師為您講解。

抑郁癥表現(xiàn)為情緒低落，興趣降低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責(zé)自罪，嚴(yán)重者可出現(xiàn)輕生念頭和行為。無聲無息的侵蝕著人們的心理，并影響正常工作和生活。

 

抑郁癥的治療，使用藥物的特點是起效相對較快，療效比較確定，適合于中度、重度抑郁癥患者。抗抑郁藥是當(dāng)前治療各種抑郁障礙的主要藥物，能有效解除抑郁心境及伴隨的焦慮、緊張和軀體癥狀。目前一線的抗抑郁劑包括SSRI類藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普蘭、氟伏沙明等，俗稱“五朵金花”，SSRI類不良反應(yīng)較少而輕微，尤其是抗膽堿能及心臟的不良反應(yīng)少。常見的不良反應(yīng)有惡心、嘔吐、厭食、便秘、腹瀉、口干、震顫、失眠、焦慮及性功能障礙等。

 

多數(shù)抑郁癥病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。百濟(jì)藥師提醒您診斷一旦確立，即應(yīng)制訂合理的整體治療方案：在急性期時，首要的是采取有力措施，盡早地減輕患者的痛苦，緩解癥狀，控制發(fā)作；在急性發(fā)作期控制癥狀達(dá)到康復(fù)后，應(yīng)長程治療，包括防止復(fù)燃、預(yù)防復(fù)發(fā)，改善預(yù)后。

抑郁癥的治療如何自我心理治療呢？除了到專門的心理咨詢中心或心理治療機(jī)構(gòu)尋求專業(yè)治療外，個人采用一些切實的自我調(diào)適方法也是可以有效緩解甚至消除抑郁癥狀，這其中主要是指輕度或中度的抑郁癥狀。以下便是一項抑郁癥自我治療的行動計劃：

 

一、堅持鍛煉：

 

特別是早晨時期的鍛煉，很多抑郁癥患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴(yán)重?fù)p害身體機(jī)能，更會加重抑郁癥患者消極、負(fù)面情緒。俗話說，一日之計在于晨，早晨的空氣可以說是一天當(dāng)中最清新的時刻，它可以充分調(diào)動人體潛能活化身體細(xì)胞，當(dāng)身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。

 

二、外出交際：

抑郁癥患者常表現(xiàn)為情緒低落、自我評價低、不如他人、什么都做不好等負(fù)面癥狀，這些感受導(dǎo)致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動、封閉自己，這使得抑郁癥者處在惡性循環(huán)之中，不斷的強(qiáng)化了自我癥狀。改變這種惡性循環(huán)的前提必須強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內(nèi)心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負(fù)面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。

 

百濟(jì)藥師溫馨提醒：抑郁癥是一種心理疾病，有時候病由心生，心態(tài)好了，生活有序疾病自然會遠(yuǎn)離你。如果您在抑郁癥的治療中有任何的疑問，歡迎撥打全國統(tǒng)一免費(fèi)服務(wù)熱線：400-101-6868，百濟(jì)藥師會竭誠為你解答。

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