導(dǎo)讀：焦慮癥不僅危害患者的身心健康，同時若長期處于焦慮癥狀還容易誘發(fā)其他疾病，因此及時進行焦慮癥的治療很重要。藥物對焦慮癥的治療有明顯療效，但心理治療有減輕焦慮的作用，一般應(yīng)在藥物控制焦慮的基礎(chǔ)上適當(dāng)配合心理治療。

焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥，是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn)，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等癥，其焦慮并非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現(xiàn)實情況很不相稱。

 

焦慮癥的治療通常包括藥物治療和心理治療。在焦慮癥的早期應(yīng)盡早使用相關(guān)藥物來改善焦慮癥狀，一線藥物主要有帕羅西汀（賽樂特）、艾司西酞普蘭（來士普）、度洛西汀等。藥物治療之外，以下的一些小竅門也可以有效改善焦慮癥狀：

 

深呼吸

當(dāng)你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。

 

幻想

這是紓解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風(fēng)徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。

 

睡眠充足

多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。

 

轉(zhuǎn)移注意力

假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉(zhuǎn)移注意力，把視線轉(zhuǎn)向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得松弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。

 

保持樂觀

當(dāng)你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復(fù)自信。

 

百濟藥師溫馨提醒：焦慮癥的治療具體使用哪種藥物，醫(yī)生一般會根據(jù)患者病情，身體情況，經(jīng)濟情況等因素綜合考慮。患者要做到的是遵醫(yī)囑按時按量服藥，不要自行調(diào)整藥物治療方案。

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