導讀：產前抑郁癥是近年來出現的一種新的孕期心理疾病，綜合起來有三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。百濟藥師提醒，女性應從懷孕起，在心理上就及時調節，做好角色轉換，避免患上產前抑郁癥。

“2008年一項大規模的研究發現，職場孕婦主要有四大心理問題。”職場孕婦中最普遍的心理壓力是擔心寶寶是否會健康；第二常見的心理壓力是發生在高齡職場孕婦中，她們過了30歲以后懷孕，因此很擔心以自己的生理狀況能否生一個健康寶寶；第三常見的擔心是害怕懷孕對職場生涯的改變；排第四的心理 壓力是怕產后身材變形。

 

“80%的孕婦都會出現心理焦慮和抑郁的狀況，其中很多是‘杜拉拉’式的職場孕婦。”做了孕婦的“杜拉拉”們，比一般孕婦更易有心理問題，這是身體生理情況發生變化的情況下面對工作上額外的壓力和挑戰時所產生的。

 

當遭遇產前抑郁癥的困擾時，該如何緩解？建議在平時注意調整飲食，多做一些患者平時喜歡吃的食物，保證患者有一個安靜、舒適的休息環境。對于一些病情輕的人，可鼓勵其參加愉快輕松的活動，培養生活情趣，如看書報、電視，聽音樂，種花養鳥等，分散其注意力以緩解病情。家屬也應多與病人接觸交談、給予鼓勵支持，幫助他們樹立信心，積極疏導其消極情緒；對其病態言行，家屬要耐心加以解釋說服，盡量滿足其合理要求。

 

孕期身體上和心理上出現的不安，最好在孕檢時和醫生詳細地談談，如果覺得產科醫生在幫你解決了身體上的問題之后，還是安撫不了你的不安，到專門心理醫生那里尋求幫助也是明智的。千萬不要被產前抑郁癥而影響胎兒的正常發育與自身的健康。

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