精神刺激與人體健康有什么關(guān)系?

來源：新特藥房藥訊作者：百濟瀏覽：發(fā)布時間：2006/7/21 15:12:00

人是社會的人，心理因素與社會因素密切相關(guān)，故近年來社會必理學(xué)家常用心理社會因素一詞。個人與社會或環(huán)境間的不能適應(yīng)，即形成所謂心理社會應(yīng)激，通俗地稱為精神刺激或精神創(chuàng)傷。細(xì)菌、病毒、物理、化學(xué)等因素可使人體得病，而精神刺激也可以危害人體，甚至導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

精神刺激包含的內(nèi)容較多，大致可分為急劇的精神刺激，如自然災(zāi)害、親人的突然死亡及嚴(yán)重的意外事件等和持久的精神緊張或內(nèi)心矛盾，如家庭親人間長期不和及難以解決的糾紛等兩大類。現(xiàn)實生活中，人常常會遇到各種精神刺激，但同樣的刺激作用于不同的人，其反應(yīng)也并不都一樣。有人得病，而有的人則安然無恙。這可能與以下因素有關(guān)：1、遺傳素質(zhì)。2、性格特征。3、年齡。4、經(jīng)驗、知識與文化。5、身體健康狀態(tài)。由此可見，精神刺激能否引起疾病和引起疾病的程度是與多種因素有關(guān)的。

對精神刺激如何進行心理應(yīng)對：

精神刺激對于人體健康有很大影響，那么當(dāng)這些刺激作用于我們?nèi)梭w的時候，人是怎樣應(yīng)付的呢?人應(yīng)付時，首先是心理應(yīng)付，它可以減少刺激對人體的傷害性。心理應(yīng)付包括情感、認(rèn)知和行動三個方面：

　　當(dāng)我們面臨困境時，會產(chǎn)生焦慮、憤怒等情感反應(yīng)；當(dāng)我們驚悉親人喪亡時，會嚎陶大哭，這些屬于情感范疇的心理應(yīng)付。心理學(xué)者認(rèn)為，不要過度克制自己的感情，強行遏制是有害的。但人應(yīng)當(dāng)學(xué)會把自己的感情控制在適當(dāng)?shù)南薅戎畠?nèi)，輕易動怒，長期悲痛，肯定不是好的應(yīng)付方式。

　　人是有理性的動物，能夠從認(rèn)識的水平上去對付精神刺激，這是認(rèn)知范圍的應(yīng)付。有許多諺語和格言，如“人死不能復(fù)生”，那是使人認(rèn)識到不要過于悲痛，因為悲痛無濟于事；至于“化悲痛為力量”，則更進一步要求人們?nèi)プ鲆恍┯幸娴氖乱愿嫖克勒撸弧熬觿涌冢∪藙邮帧蹦鞘翘嵝讶藗儾灰扇∵^激的行為；“將心比心，以心換心”，則是使當(dāng)事人能設(shè)身處地，站在對方的地位上考慮問題。

　　應(yīng)付的另一面，是采取行動。矛盾既已發(fā)生，總得去解決。擺事實講道理，這是方式之一；求大同，存小異，也是一種方式。至于因為受了刺激而發(fā)奮圖強，則也是值得提倡的方式。但是，也有人一不如意，就猛吸煙，亂喝酒，或者是悶頭睡覺，這是另一種行為應(yīng)付方式，其結(jié)果則是可想而知的。

每個人都有各自的心理應(yīng)付方式。有的人應(yīng)付得好，則大事化小，小事化了；而有的人應(yīng)付得不好，則常常引起身體的各種不適等等，比如神經(jīng)衰弱的發(fā)生就是其中之一。

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