什么是少女青春期焦慮癥

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2014/6/3 16:58:00

　　很多青春期的少女會出現走神、緊張、頭暈、心神不寧的狀況，而且在還常常伴有失眠多夢以及食欲差，專家提醒要是出現這樣的狀況大家一定要注意了，這很可能是少女青春期焦慮癥的表現。

　　青春期的少女因為其特有的生理和心理特征，很容易患上焦慮癥。首先，青春期少女身體發育加快，不但身高、體重、內臟器官迅速發育，而且出現了性發育，主要表現在生殖器官發育、月經初潮、第二性征發育幾個方面。她們容易對自己體態、生理等方面的變化，產生一種神秘感，甚至感到不知所措。

　　春期的少女因為其特有的生理和心理特征，所以才很容易患上焦慮癥。首先，青春期少女身體發育加快，不但身高、體重、內臟器官迅速發育，而且出現了性發育，主要表現在生殖器官發育、月經初潮、第二性征發育幾個方面。她們容易對自己體態、生理等方面的變化，產生一種神秘感，甚至感到不知所措。

　　有些人會因為乳房發育不敢挺胸，因為月經初潮而緊張不安等。其次，此時少女的情感和思維也處于一個轉折點，她們開始有情感的沖動和幻想，對異性產生好奇，想接近異性卻又顧慮重重。最后，青春期的女孩一般都處于中學時期，開始思考未來，學習壓力也較大，這很容易加劇焦慮情緒。

　　專家還指出，少女青春期焦慮癥很常見，一般表現為恐懼、緊張、羞澀、孤獨、自卑和煩惱，還可能伴發頭暈頭痛、失眠多夢、眩暈乏力、口干厭食、心慌氣促、神經過敏、體重下降等癥狀。長期處于這種焦慮狀態，會嚴重危害少女的身心健康。

　　專家建議，處于青春期的少女，要學習科學的生理常識，要知道生長發育是人人都要經歷的過程，不必過于擔心和好奇。遇到問題要找有經驗的長輩請教或傾訴。還要增強自信，減少自卑感，培養多方面的興趣愛好，多參加集體活動，不要僅僅與某個男同學交往。

　　家長和老師要多關心孩子，對她們給予理解，尤其在月經期間，要給孩子更多的關懷。如果焦慮癥狀嚴重、持續時間較長，影響了正常生活和學習，就要咨詢醫生，考慮藥物治療了。

　　青春期焦慮癥的自我療法：
　　1.暗示療法。自信是治療青春期焦慮癥的必要前提。焦慮癥患者應暗示自己樹立自信，正確認識自己，相信自己有處理突發事件和完成各種工作的能力，堅信通過治療可以完全消除焦慮疾患。通過暗示，患者每多一點自信，焦慮程度就會降低一些，同時又反過來使自己變得更自信，這個良性循環將幫助你擺脫焦慮癥的糾纏。

　　2.深度松弛療法。如果患者能夠學會自我深度松弛，就會出現與焦慮中所見相反的反應，這時其身體是放松的而不是為某些朦朧意識所控制。自我深度松弛對焦慮癥有顯著療效，如：患者在深度松弛的情況下去想象緊張情境。首先出現最弱的情境，重復進行，患者慢慢便會在想象出的任何緊張情境或整個事件過程中，都不再體驗到焦慮。

　　3.分析療法。有些焦慮是由于患者將經歷過的情緒體驗和欲望壓抑到潛意識中去的結果。因為這些被壓抑的情緒體驗并未在頭腦中消失，仍潛伏在無意識中導致病癥�；颊叱商鞈n心仲仲、惶惶猶如大難將至。痛苦焦慮，不知其所以然。此時，患者應分析產生焦慮的原因，或通過心理醫生的協助，把深藏于潛意識中的病根挖掘出來，必要時可進行發泄，這樣，癥狀一般可消失。

　　4.刺激療法。焦慮癥患者發病時腦中總是胡思亂想，坐立不安，痛苦不堪，此時患者可采用自我刺激，轉移注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事自己喜愛的娛樂活動，或進行緊張的體力勞動和體育運動，以忘卻其苦。

　　5.催眠療法。患者可進行自我催眠。可閉上眼睛，進行催眠：我現在躺在床上，非常舒服……我似乎很難入睡……不過沒有問題……我現在開始做腹式呼吸……呼吸很輕松……我的雜念開始消失了……我的心平靜了……眼皮已不能睜開了……手臂也很重了，不想抬了，也抬不起來了……我的心十分平靜……我困了……我該睡了，我能愉快地睡著了……明早醒來，我心中會非常舒暢。

　　專家指出青春期的時候也是焦慮癥的易發期，這個時期身體發育比較快，身心發展正處于轉折點上。所以對于少女青春期焦慮癥大家一定要重視。