多動(dòng)癥是兒童期常見的行為問題，有兩大主要癥狀，即注意障礙和活動(dòng)過度，可伴有行為沖動(dòng)和學(xué)習(xí)困難。通常起病于6歲以前，學(xué)齡期癥狀明顯，隨年齡增大逐漸好轉(zhuǎn)，但部分病例可延續(xù)到成年。多動(dòng)癥的飲食對與多動(dòng)癥的治療是緊密相關(guān)的，起著重要的作用。

    多動(dòng)癥的飲食應(yīng)該多食以下這些食物：

    1、多動(dòng)癥的飲食應(yīng)多食含鋅豐富的食物如蛋類、肝臟、豆類、花生等。研究發(fā)現(xiàn)鋅對提高智力有一定幫助，學(xué)習(xí)成績優(yōu)良的學(xué)生，大多數(shù)頭發(fā)中鋅含量較高。

    2、多動(dòng)癥的飲食應(yīng)注意多吃富含蛋白質(zhì)和卵磷脂食物。多吃這些食物可以改善多動(dòng)癥患兒大腦的神經(jīng)傳遞信息，從而緩解多動(dòng)癥狀。

    3、多動(dòng)癥的飲食應(yīng)注意多吃些海產(chǎn)品。海產(chǎn)品中含有多種能安定神經(jīng)的物質(zhì)，適當(dāng)多吃一些對患兒有好處，還可讓患兒多喝點(diǎn)牛奶。據(jù)研究，牛奶中含有豐富的色氨酸和天然的嗎啡類物質(zhì)，這些物質(zhì)對多動(dòng)癥小孩具有良好的鎮(zhèn)靜作用。

    多動(dòng)癥的飲食應(yīng)該少食以下這些食物：

    1、多動(dòng)癥的飲食應(yīng)注意應(yīng)少食含鋁食物。食鋁過多可致智力減退、記憶力下降、食欲不振、消化不良。應(yīng)少吃油條，因?yàn)橹谱饔蜅l時(shí)加入的明礬，其化學(xué)成分為硫酸鉀鋁。

    2、多動(dòng)癥的飲食應(yīng)少吃某些刺激性食物。含有酒精的飲料應(yīng)絕對禁止食用，其他如辣椒、胡椒油等刺激性調(diào)味劑應(yīng)盡量少用或不用。

    3、多動(dòng)癥的飲食應(yīng)少吃如蘋果、桔子、西紅柿等，含有多種維生素，這些水果還含有較多的甲基水楊酸鹽類的成分。研究表明，如果多動(dòng)癥小孩子對這類物質(zhì)攝入過多，會(huì)影響在腦神經(jīng)信息的傳遞，加劇多動(dòng)癥狀。

    百濟(jì)藥師溫馨提醒：多動(dòng)癥的調(diào)理原則是以有利于腦組織的發(fā)育，能提高大腦功能的食物為主。因此三餐飲食要保證一定的熱量，特別是早餐要吃飽吃好。在微量元素方面，應(yīng)食富含鐵和鋅的食物，如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血，以及一些海產(chǎn)品（魚、蝦、牡蠣、海帶等）。為了平衡膳食，每天還應(yīng)食用新鮮蔬菜和水果。

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