產后抑郁癥該如何緩解呢？您對這方面了解多少呢？其中從飲食入手是個值得推薦的好方法，有哪些飲食原則呢？甜食可緩解產后抑郁癥，請看下文小編為您詳細介紹其中的原則和一些菜譜做法并分析其營養特點。

　　月子里的哺乳媽媽還沒完全適應小家庭里的添丁進口，再加上身體的疼痛、不適，比較容易產生一些情緒問題。初為人母并不像想象的那樣美好，身體不適加上帶小寶寶的疲勞，在心里會有一些落差，如果不及時調節好心情，就容易導致產后抑郁癥。

　　產后抑郁癥主要癥狀為煩悶、沮喪、焦慮、失眠、食欲缺乏、易激動。它一般不需要藥物治療，如癥狀嚴重且持續時間長，就需要找醫生咨詢了。

　　飲食原則
　　心情不好的媽媽們可以多吃些甘甜的食物，如紅棗、黑棗、龍眼干、紅糖、葡萄干等，甜食有轉換心情的效果，可以使人產生愉悅感。

　　媽媽廚房
　　拔絲香蕉
　　原料：香蕉3根、雞蛋2個、面粉1碗、糖、純麥芽、植物油各適量。

　　做法：
　　1、香蕉去皮切塊；雞蛋打勻，與面粉拌勻。

　　2、糖、純麥芽加清水在鍋中煮，待糖溶化，用小火慢慢熬至呈黃色。

　　3、糖快好時，另取一只鍋加油燒熱，香蕉塊沾上面糊投入油中，炸至金黃色時撈出，倒入糖汁中拌勻。

　　營養盤點：香蕉中含有蛋白質、抗壞血酸、粗纖維等營養成分，對產后抑郁癥有抑制作用。

　　精神科藥師溫馨提醒:產后抑郁誤區

　　誤區：當婦女進入哺乳期時，她們不能服用抗抑郁藥。

　　正解：調查發現，孩子從母乳中吃到抗抑郁藥的可能性很少。當產后抑郁患者需要服用抗抑郁藥的時候，她的醫生會小心翼翼選擇最能幫助她的藥，同時不會對寶寶造成傷害的藥。

　　2013年10月，全國連鎖專科藥房百濟新特藥房正式成為全球百強企業--康德樂公司的一員，并更改公司名稱為康德樂大藥房。如您需要購買產后抑郁癥藥品，或者更全面的了解此藥品，歡迎撥打咨詢熱線：400-101-6868.

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