這些情況可能是早期腎病的信號(hào)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)：小便泡沫多，長(zhǎng)久不消失，說(shuō)明尿液中排泄的蛋白質(zhì)較多；尿變色，呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁如淘米水，說(shuō)明里面可能有紅細(xì)胞或者白細(xì)胞；尿量過(guò)多或過(guò)少；夜尿增多，正常人在60歲以內(nèi)一般不應(yīng)該有夜尿，如果年輕人夜尿增加，很可能是腎臟功能不良的早期表現(xiàn)；早晨起床后眼皮或臉部水腫；無(wú)明確原因的腰背酸痛等。

　　腎病的發(fā)病因素很多，有些與遺傳有關(guān)，但更多的是與其他疾病及生活方式有關(guān)。對(duì)于無(wú)任何癥狀的無(wú)癥狀高危人群（如患有高血壓、糖尿病、痛風(fēng)、高脂血癥），最好每年能檢查1次以上的尿常規(guī)，如果發(fā)現(xiàn)有蛋白尿、血尿等問(wèn)題，應(yīng)進(jìn)一步做腎功能檢查等項(xiàng)目，并進(jìn)行專科治療、跟蹤隨訪；二是對(duì)已診斷有腎病人群的定期檢查和專科治療、隨訪。通過(guò)對(duì)無(wú)癥狀高危人群的篩查，可以發(fā)現(xiàn)早期慢性腎病患者。尤其是在慢性腎臟疾病的早期階段，進(jìn)行干預(yù)治療可以有效減緩腎臟疾病的進(jìn)展。

　　慢性腎病的預(yù)防？

　　慢性腎病不是不治之癥，尤其是早期腎病，完全可以通過(guò)改善生活方式，積極防治相關(guān)疾病，使病情很好地得到控制。許多病人發(fā)現(xiàn)腎功能下降后就進(jìn)入很多認(rèn)識(shí)誤區(qū)，特別害怕，總是在思考“我還能活多久”“我是不是要透析了”“我還能工作、運(yùn)動(dòng)嗎”，有的病急亂投醫(yī)，結(jié)果導(dǎo)致腎功能不可逆地進(jìn)行性損害。其實(shí)，即使得了腎病，經(jīng)過(guò)恰當(dāng)?shù)闹委煟�腎功能惡化是可以避免的，有些病人的腎功能甚至可以逆轉(zhuǎn)。知道自己得了腎病，首先，要認(rèn)識(shí)到自己已經(jīng)發(fā)生變化了，但同時(shí)要清楚，仍可以像正常人一樣生活下去，并擁有很好的生活質(zhì)量。所以說(shuō)，要重視疾病，但不要被疾病所嚇倒。其次，要掌握相應(yīng)的知識(shí)，腎病通常是一輩子的疾病，我們要學(xué)會(huì)與疾病共存，避免高血壓、高蛋白飲食、感染、亂用藥等危險(xiǎn)因素。

　　人們可以通過(guò)改變生活方式來(lái)預(yù)防腎病發(fā)生，具體包括：不良的生活方式導(dǎo)致高血壓、高血脂、高血糖的發(fā)生，是成為本病發(fā)生的推動(dòng)力，所以主張堅(jiān)持低鹽、清淡飲食；平衡膳食，不暴飲暴食增加腎臟負(fù)擔(dān)；適當(dāng)多飲水，不憋尿；堅(jiān)持體育鍛煉，控制體重；避免感冒，喉部、扁桃腺等有炎癥時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采用抗生素徹底治療，防止鏈球菌感染誘發(fā)腎臟疾病，尤其是青少年更需要注意；戒煙，避免酗酒；避免濫用藥物。采取上述措施，健康人群可以預(yù)防，對(duì)已發(fā)生的腎病則可以防止病情進(jìn)展。

　　另外，需高度警惕與蛋白尿相關(guān)的危險(xiǎn)因素：糖尿病、高血壓、脂代謝紊亂、慢性感染等。在高血壓患者中，16%患有慢性腎病；在糖尿病患者中，21%患有慢性腎病。由此可見，改變生活方式，積極防治相關(guān)疾病，能減少慢性腎病的發(fā)生、發(fā)展。

　　即使發(fā)展到了尿毒癥階段，通過(guò)透析等腎臟替代治療，患者也可以像正常人一樣生活，病情穩(wěn)定時(shí)可以參加一些力所能及的工作。

　　總之，慢性腎病是“沉默殺手”，存在高發(fā)病率、低知曉率的特點(diǎn)，我們需要警惕這一健康的“沉默殺手”，定期體檢，避免容易導(dǎo)致慢性腎病的高危因素，及時(shí)、早期發(fā)現(xiàn)這一“沉默殺手”。對(duì)于已診斷的慢性腎病，要正確面對(duì)，并非絕癥，無(wú)需悲觀，只要正規(guī)診治，與疾病共存，仍然可以達(dá)到較高的生活質(zhì)量，回歸社會(huì)。

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