導讀：經常鍛煉可使我們身體強健，對于性的耐受力上也是一樣。在性交中，男人往往比女人在取為和動作上更主動。有沒有什么比較好的動作練習可以提高男性的性能力嗎？百濟藥師告訴您，學“貓姿”可以提高男人的性能力。具體怎么做呢？

       男人在進行性行為時，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因為在男女交合動作中，這些肢體部位是主要力點。因此，男人想在性行為的過程中得到暢順及得心應手的“發揮”，平日要注意上述肢體部位的保健和運動機能。

 
       “貓姿”伸展 
       顧名思義這套動作形如貓兒伸展般；首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部接觸腳跟，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳跟，盡量舒展手臂、膊頭和背部，舒展動作維持10至15秒，然后慢慢放松，再重復整個動作。 

       邁段“貓步” 
       人如果踮起腳來，走路的時候也可以像貓一樣無聲無息，而且踮腳走路對人的身體有許多好處。踮腳走路也叫踮腳靜走，就是足跟提起，完全用足尖走路并盡量不發出聲響的走路方式。這樣可以鍛煉整條腿部肌肉，性愛中彰顯力量。 

       曲背部掌上壓 
       姿勢近似普通掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面，然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部成微彎，每次動作維持10秒，然后重頭再做一次，但切記要按自己能力而為。 

       俯臥舒展 
       面部向地面并將身體盡量伸直躺下，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展，每次伸展動作維持10至15秒，然后慢慢放松。

 
       百濟藥師溫馨提醒您：以上方法僅供參考。

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