導(dǎo)讀：戒煙后的癥狀有哪些?有些人在戒煙后并不會出現(xiàn)明顯的癥狀，有些人會出現(xiàn)以下所列某種或多種癥狀或體征。因人而異。

戒煙后的癥狀常常有以下表現(xiàn)：

1 口渴。常伴有口干。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體內(nèi)毒素。

 

2 睡眠中斷。這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見。

 

3 嗜睡 。一旦沒有了煙堿的化學(xué)提神作用，既往吸煙的人可能會產(chǎn)生較大的松弛感。有些人覺得自己隨時(shí)都可入睡。用餐后小睡和延長晚間睡眠時(shí)間可能有助于克服這種情況。

 

4 難以入睡。有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡。可以利用無法入睡的這段時(shí)間:起床，閱讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶，可可飲料，含牛奶的可樂類飲料或果汁。

 

5 咳嗽。長年累月吸煙后，肺會產(chǎn)生大量粘液來自衛(wèi)。在戒煙期間，粘液會松解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運(yùn)動。通常戒煙的人有一段時(shí)間(數(shù)周)會咳嗽。

 

6便秘。許多人在減少飲用與吸煙相關(guān)的咖啡，茶和其他刺激性飲料后主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧，新鮮水果和蔬菜也有助于克服這個(gè)問題。

 

7 頭痛。頭痛可持續(xù)一天，并可能在一周后復(fù)發(fā)。其原因尚不清楚。

 

8 饑餓感。身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸煙者在戒煙后都胃口大開。為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，并且食用低糖低熱量的食物。

 

9 盜汗。經(jīng)常沐浴可緩解。定期鍛煉的人較少出現(xiàn)嚴(yán)重盜汗。

 

10 震顫。手和手指輕微發(fā)抖，可持續(xù)數(shù)周。

 

11 口瘡。少數(shù)戒煙者可出現(xiàn)口腔刺激癥狀。牙齦起皰，口瘡或炎癥是由化學(xué)物質(zhì)在體內(nèi)的調(diào)整引起的。有可能由維生素缺乏所致，加強(qiáng)飲食和補(bǔ)充維生素B，C可緩解癥狀。

 

12 注意力不集中。在撤除一氧化碳后常伴有一些令人煩惱的不明顯癥狀。戒煙者的空間感和距離感都會受到影響，并會產(chǎn)生飄浮感和注意力難以集中的情況。此時(shí)應(yīng)盡可能避免駕車或操作機(jī)器。

 

13 手足癢。這是由循環(huán)系統(tǒng)得到改善引起的。一般不會持續(xù)太久。14 頭皮酸痛

 

百濟(jì)藥師溫馨提醒：以上為戒煙后的癥狀的一些表現(xiàn)，這是由循環(huán)系統(tǒng)得到改善引起的。一般不會持續(xù)太久。

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