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　　關節(jié)疼痛是一種比較常見的癥狀，在很多老年人群中容易發(fā)生，當然陰雨天氣，出現(xiàn)疼痛的幾率可能會更高，關節(jié)疼痛可以在醫(yī)生的建議下使用千山活血膏，下面一起來了解一下千山活血膏是外用還是內(nèi)服啊?

　　千山活血膏用法用量是外用，將膏藥加溫軟化，貼于患處。千山活血膏適應癥是活血化瘀，舒筋活絡，消腫止痛。用于肌膚、關節(jié)腫脹、疼痛、活動不利，以及跌打損傷。

　　關節(jié)疼痛能吃的食物有哪些?

　　1、益生菌

　　當人體腸道內(nèi)有害菌增多，刺激免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體后，將導致攻擊自身免疫組織，引發(fā)骨關節(jié)病。因此，要想緩解以腸道內(nèi)有害菌導致的關節(jié)炎，通過攝入益生菌平衡腸道健康來達到目的。生活中，冷藏的酸奶就富含益生菌。

　　2、辣椒

　　辣椒是，卻很少人懂得它。因為辣椒含辣椒素，這種物質屬于活性物質，能夠減輕關節(jié)痛，起到輔助藥物治療作用。

　　3、食草動物

　　例如，牛、羊、兔等食草食物的肉質，含有特殊脂肪。它能夠緩解類風濕性關節(jié)炎和風濕的癥狀，并起到消炎功效。肉類所含氨基酸，又可以提供類風濕性關節(jié)炎患者的肌肉生長營養(yǎng)。

　　4、無谷蛋白

　　生活中，減少黑麥、大麥、小麥攝入量，能夠緩解關節(jié)疼痛與腫脹。因為它們均屬于谷蛋白類食物，從營養(yǎng)學角度適度攝入即可，多食則可以助炎癥。因此，番茄醫(yī)生提倡飲食應多樣化，什么都吃，什么都適量吃才健康。

　　所以關節(jié)疼痛的人群，大家一定要在醫(yī)生的指導下進行操作，掌握它的正確處理方法對于關節(jié)的恢復是有幫助的，另外關節(jié)疼痛的人群也要合理的飲食，可以多吃上述介紹的食物有助于關節(jié)的恢復。

TAG：千山活血膏丨千山活血膏用法用量