導讀：過去認為骨質疏松為老年人常見病及多病，一般60歲以上的老年人骨質疏松的發病率可達60%以上。但隨著現代人的生活與飲食等方式的改變，骨質疏松患者越來越年輕化。

骨質疏松年輕化發展

60歲以上女性骨質疏松癥的發病率達60％以上，很多人到了一定年紀就容易周身骨頭疼。但是近年來卻發現，當下的骨質疏松患者有年輕化的趨勢。

 

骨質疏松年輕化，這與年輕人生活不規律、愛“宅”不愛動等有很大關系。不良生活習慣如抽煙、酗酒、大量飲濃茶和碳酸飲料、經常吃洋快餐、經常宅在家很少戶外運動、經常熬夜，以及生活工作壓力太大，引起內分泌系統紊亂，誘發骨代謝異常，最終導致骨質疏松的發生。

 

導致骨質疏松年輕化的原因很多，如很多年輕人喜歡喝碳酸飲料、咖啡，而碳酸飲料、咖啡會使骨密度下降。曾有研究成果顯示，愛喝碳酸飲料尤其是可樂的人，骨折幾率是不喝碳酸飲料者的5倍；工作忙了有時吃快餐甚至方便面，飲食不定時、不均衡；另外現在都市白領大多是深居辦公室，既沒有充足的時間曬太陽，也沒有足夠運動，而運動缺乏也容易導致骨質疏松。

 

百濟藥師提醒，尤其是長期在辦公室電腦前工作，缺乏運動的年輕白領，一定要注意養成較好的飲食和運動習慣。首先，加強有氧運動，如游泳、跳舞等。其次，定期選擇在陽光不太強烈的時候曬曬太陽，最好能夠保證半個小時以上的日照時間。再次，盡量少喝碳酸類飲料，多吃些富含維生素D和含鈣質的食物，多吃些海產品，特別推薦直接增加富鈣飲食如牛奶及奶酪。

 

如果患上骨質疏松癥，則容易出現全身骨頭酸疼以及骨頭容易折斷的后果。如果骨頭出現疼痛，走路乏力、人軟綿綿，最好能夠進行骨密度的測試，以便發現問題能夠在醫生指導下進行治療。

 

在藥物治療方面，患者可通過服用骨疏康顆粒、福善美等，詳情可拔打400-101-6868，咨詢百濟藥師。

TAG：骨質疏松 骨質疏松年輕化