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股骨頭缺血性壞死功能鍛煉
- 來源： 新特藥房藥訊 作者：百濟動態 瀏覽： 發布時間：2007/8/31 10:58:00
１、蹬空：
仰臥，雙手置于體側，雙下肢交替屈髖、屈膝，使小腿懸于空中，反復以屈髖為主做蹬空運動，幅度、次數逐漸增加（圖1）。
２、屈髖：
仰臥，足不離床面，盡量屈膝、屈髖，雙手置胸前，以雙足跟中心為軸，做外展、內收運動，以外展為主，幅度增加（圖2）。
３、抬高：
仰臥、雙下肢伸直，雙手置于體側，患肢抬高一定限度，作內收、外展、抬起放下活動，幅度增加，反復進行5-10分鐘（圖3）。
４、懸停：
仰臥、雙下肢伸直，雙手置于體側，患肢抬高45度，停留三秒，然后緩慢放下，兩腿交替進行（圖3）。
５、臥旋：
仰臥位，雙下肢伸直，雙足與肩等寬，以雙足跟為軸心，雙足尖及下肢作內旋，外旋運動5-10分鐘，以功能受限嚴重一側為主（圖4.5）。
６、分腿：
仰臥，患肢向外側盡量展開后收回，反復10-20次。
７、后伸：
俯臥，雙下肢伸直，雙手置于體側，患肢后伸運動5-10分鐘，可由他人協作完成，幅度，次數逐漸增加（圖6）。
８、下蹲：
站立，單或雙手前伸扶住固定物，身體直立，雙足分開，與肩等寬，慢慢下蹲后再扶起，反復進行3-5分鐘。（圖7）。
９、前后擺動：
站立，單手側身扶住固定物,單腳負重而立，患肢向前屈、后伸擺動3-5分鐘，兩腿交替進行（圖8）。
１０、左右擺動：
站立，雙手前伸扶住固定物,單腳負重而立，患肢內收，外展擺動3-5分鐘，兩腿交替進行（圖8）。
１１、站旋：
手扶固定物，單腳略向前屈、外展，足跟著地為軸心，作內旋和外旋運動3-5分鐘（圖9）。
１２、屈髖：
患者正坐于床邊或者椅子上，雙下肢分開，患肢反復作屈膝、屈髖運動3-5分鐘（圖10）。
１３、抱膝：
患者正坐于床邊、椅子上，雙下肢分開，雙手抱住患肢膝關節反復做屈伸髖關節運動，逐漸加大屈伸力量及幅度（圖１１）。
１４、開合：
正坐于椅、凳上，髖、膝各成90度角，雙足并攏，足跟懸空，以雙足尖為軸心作雙膝外展，內收運動，以外展為主3-5分鐘（圖12）。
１５、蹬車：
坐于騎馬車運動器械上，如蹬自行車行駛一樣，速度逐漸加快，活動10-20分鐘（圖13）。
上述功能鍛煉方法應注意：以下肢微熱不疲勞為度，每次時間因人而異，每天早晚進行鍛煉，自動為主，被動活動為輔，動作由小到大，由慢到快，循序漸進，貴在堅持。
TAG：股骨頭缺血性壞死
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