骨質疏松是老年人的常見病、多發病，是由于人口老齡化、疾病、藥物、營養、戶外鍛煉少，活動能力受限等種種原因引起的骨礦含量減少導致的疾病。嚴重的有骨痛、骨折等癥狀。

    骨質疏松是老年人的常見病、多發病，是由于人口老齡化、疾病、藥物、營養、戶外鍛煉少，活動能力受限等種種原因引起的骨礦含量減少導致的疾病。嚴重的有骨痛、骨折等癥狀。骨質疏松早期癥狀不明顯，等癥狀加劇引起注意時已經是晚期，治療相當困難。骨質疏松晚期的癥狀有哪些呢？

    （1） 疼痛。原發性骨質疏松癥最常見的癥癥，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%。很多患者表現為不明原因的腰背痛，疼痛在活動后可加重，如彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力等均可加重疼痛的癥狀。一般骨量丟失12%以上時即可出現骨痛。

    （2） 身高縮短、駝背。多在疼痛后出現。脊椎椎體前部幾乎多為松質骨組成，而且此部位是身體的支柱，負重量大。當身體出現骨質疏松時，椎體容易壓縮變形，使脊椎前傾，形成駝背。嚴重骨質疏松患者常多個胸腰椎壓縮變形，使身高變短。

    （3） 骨折。這是骨質疏松最常見和最嚴重的并發癥。嚴重骨質疏松的患者輕度摔倒或日常的肢體動作即可導致骨折。

    （4） 呼吸功能受損。如患者出現胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可影響胸廓活動，使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現由于缺氧而導致的胸悶、氣短、呼吸困難、耐力下降等癥狀。

    由于骨質疏松不易被發現，所以人們要避免這一疾病，最好從兒童時期就開始做好預防措施，有效的預防措施有：

    1、控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。而應多攝入蔬菜水果等堿性食物。

    2、吸煙會影響骨峰的形成 ,過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝 ,喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收 ,攝取過多的鹽以及蛋白質過量亦會增加鈣流失。日常生活中應該避免形成上述不良習慣。

    3、多運動，多曬太陽能夠促進鈣的吸收，有助于預防骨質疏松。

    4、養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，不食用被污染的食物，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，都能使身體保持弱堿性，防止骨質疏松。

    百濟藥師溫馨提醒：骨質疏松癥患者平時可通過運動改善身體平衡、增強體力。

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